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随着现代人生活水平的提高和对健康的日益关注,运动已经成为很多人生活中不可缺少的一个重要组成部分。运动能强健体魄、陶冶情操、磨练意志,还能增大社会交往面,培养团队意识。可以说运动健身是时下最热门的话题之一。但是,由于对运动方法和运动技巧认识的不全面,运动损伤频繁出现,这不但影响了运动效果,甚至还会对身体产生不良的影响。因此拥有基本的运动防护知识,