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刺激乳头，促进乳汁分泌 在挤乳之前，妈妈们可将手先用洗手乳洗净，再用手指轻轻揉捏、刺激乳头，并用手掌握住乳房上下轻轻甩动，可以加速乳腺反射，有些妈妈甚至会感觉到奶水由滴状变成喷射!我有一个朋友，她录下一段宝宝的哭声作为催奶的音效，或是看着宝宝的可爱照片，包巾、盖布等常用物品来刺激泌乳意念，其实都有很好的效果，保证让乳汁源源不绝。