“无生上课”作为当今选拔教师的重要一环越来越受到教育主管部门、学校、教师的欢迎，因为它用时相对较少、不受雨天的限制、不受学情的影响，而且能够较为真实的反映执教者的教育教学水平。执教者要在15—20分钟的时间内在没有学生的情况下完成一堂体育课的教学，看似简单，实则不然，通过对一些应聘教师、参加无生上课比赛的教师在上课时出现的问题进行分析、结合新课标下体育课堂教学的特点，对无生上课的要点进行了梳理，愿与大家分享。
　　1、吃透课标，设计教案
　　 教学设计要树立“健康第一”的指导思想;体现以学生为主体、教师为主导的教学理念;教学目标要明确清晰，将三维目标贯穿其中;教学内容要进行选取与优化;组织教法要新颖、有效;教学环节要有序、合理等等。教学设计要完整，其组成部分不能或缺。评委、专家首先看的是你的教学设计完整与否，一定要做到全面、具体。
　　 要善于根据自己的特长进行教学设计。无论是抽签选课题，还是自主选课题，都要在教学设计时，将自己的特长进行“转移”设计，毕竟只有自己最拿手的特长才能让自己充满自信，做到游刃有余。比如教师擅长舞蹈，要求的课题是球类，教师则要在准备部分设计以舞蹈为主的准备活动，或在结束部分采用舞蹈放松，使自己的专业水准在无生上课时表现得淋漓尽致。
　　2、掌握时间，把握节奏
　　 无生上课时节奏不能过快或过慢，应随着课的进程逐步展开。有的教师准备部分还没有交代清楚，就进入基本部分，直至结束部分，一节课很快就完了，时间还剩4、5分钟。一次一位教师在教授“跨越式跳高”时，准备部分花了2分钟，基本部分只简单地介绍跨越式跳高的要领、要求，做了两次示范，学生练习了2、3次，没有点评、没有纠正错误，花了6、7分钟，结束部分花了2分钟，总共花了10分钟左右就完成了，教学效果当然不理想。要想把握好节奏，掌握好时间，关键在于平时认真上课并多模拟无生上课。
　　3、出现错漏，设法补救
　　 在没有学生的情况下上课，对教师的要求更高，教师注意力务必要集中，尽量避免少出错漏，如果出现一些错漏，一定要设法补救。错漏的现象：有的教师在传授传接棒技术时，把上挑式讲成了下压式，下压式讲成了上挑式;有的教师在队伍调动时，左右一转，就与学生不是面对面了;还有的教师一紧张，准备活动时就忘了慢跑;有的教师组织练习时忘了分组（分组轮换还是分组不轮换）、忘了练习的组数及次数;有的教师忘了场地方面的一些情况：在何场地上练习、跑的距离、圆圈的半径多大、迎面接力相距多远;器材的种类、数量、型号等忘了介绍（器材有要求的）。以上是一些常见的错漏现象，当发现错漏现象时，要及时的、巧妙的设法补救，特别是重大的错漏，更要补救。我们知道了容易发生错漏之处，一定要引起重视，以后多加练习，尽量避免少出错漏。
　　4、突出重点，避用均力
　　 无生上课时要抓住主要矛盾，课的基本部分是重点，在这方面要下大功夫，用大力气。一般15（20）分钟的课，准备部分3（4-5）分钟左右，基本部分10（12-13）分钟左右，结束部分2（3）分钟左右。记得一位教师在教授弯道跑时，准备部分做一游戏，花了3分钟的时间简介游戏的方法、要求，评委还没有听明白，他一个准备活动花了5、6分钟，最后基本部分还没有上完，时间就到了，他最后的得分可想而知。他的不足在于没有抓住主要矛盾。准备部分选择游戏时，游戏的方法、规则等不要过于复杂，应简洁而实用，切不可在这上面花太多的时间。但这不是说准备部分可有可无，准备部分的程序一点都不能少，准备活动绝不能流于形式，敷衍了事，甚至不做。准备部分时间3、4分钟，一般课堂常规、慢跑（游戏）、徒手操（根据时间只做1、2个八拍），期间要点评学生练习的情况等等。
　　 课的重点是基本部分，动作要领、要求要详细讲解并做好示范。部分教师在讲解时控制不好语速，表现出思维的不连贯，抓不准重点等等，教师可以通过课前的演练，列出提纲或重点，努力做到讲得精炼、讲得精彩。教师在“无生上课”时要预测学生对练习内容的熟悉程度，采用合理的示范并注意示范面的选择。学生每次练习后要做好总结、点评，预设学生练习时可能出现的错误，并给予纠正。队伍调动、组织练习时要合理、省时。关注教学评价和总结，在进行无生上课时，教师对无生上课的评价和总结是非常重要的，要求执教教师做到评价及时，富有启发性和真实性，而在总结时，对教学内容和教学效果分别进行总结，自己教学设计的理念和处理重难点的方法也可穿插在总结里。教师要在基本部分上面花大量的时间，期间还含有合作学习、自主学习、探究学习等学习方式的应用，以充分调动学生的积极性、激发学生的兴趣。
　　 结束部分按整理活动、课的小结和安排收拾器材等程序操作一遍，努力做到放松有效果，小结准确到位，有评价有拓展有激励作用，场地器材有人管理的良性课堂常规。做到善始善终，培养学生的良好习惯，一般2、3分钟即可。
　　5、调整状态，全力以赴
　　 调整状态，调动激情，尽量使自己兴奋起来。体育课堂是富有激情的课堂，在无生上课时，体育教师既是“导演”，又是“演员”，不仅在上课时把自己的设计思路完整的表现出来，还要投入到虚拟的真实教学中，调动自己的激情，以自己的专业技能和富有感染力的语言带动自己，打动听众，真正做到此处“无生”胜“有生”。
　　6、准备专题，充满自信
　　 无生上课考验的是体育教师的基本素质和体育教师的基本技能，其难度在一定意义上说不亚于有生上课。作为体育教师，只要注重对自身专业技能的学习和提升，定会在无生上课时充分展示自己良好的专业技能和成熟的教学技能，让“无生”课堂有声有色。我们可以准备一些专题，如田径中的“跑”、“跳”、“投”;球类中的“篮”、“排”、“足”;体操中的“技巧”、“支撑跳跃”、“单杠”、“双杠”;武术中的“基本功”、“套路”等每个小项准备2—3个专题，平时多加练习，定能大幅度提高自己的专业素养及教学水平，使自己在无生上课时充满自信，取得理想的成绩。
　　 总之，只要我们把“无生上课”当作自己心中的舞台，爱心潜思，善动脑，勤询问，肯实践，常总结，多反思，驾驭课堂的能力就会不断增强，教育教学水平就会逐步提高，必将成为一名优秀的体育教师。
　　（安徽省繁昌县第一中学