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期刊论文
论短跑运动员的放松技术
论短跑运动员的放松技术
来源 :山西师大体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:hathaway60000
【摘 要】
:
放松技术是影响短跑运动成绩的重要因素之一,放松技术能增加肌肉收缩力量,增大步长和加快频率,能促进全身血液循环,使肌肉快速收缩所需要的能量尽快得到补充,同时把肌肉收缩代谢的
【作 者】
:
孙东东
【机 构】
:
山东教育学院
【出 处】
:
山西师大体育学院学报
【发表日期】
:
2004年1期
【关键词】
:
短跑
运动员
放松技术
生理学
运动学
心理学
训练方法
release technology speed metabolism
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放松技术是影响短跑运动成绩的重要因素之一,放松技术能增加肌肉收缩力量,增大步长和加快频率,能促进全身血液循环,使肌肉快速收缩所需要的能量尽快得到补充,同时把肌肉收缩代谢的产物及时运送到肺和肾,最后排出体外,为肌肉收缩创造有利条件。因此,放松技术是提高短跑速度的基础,增强速度耐力的关键。
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