水对人体有哪些作用?

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<正>水与我们的生命和生活息息相关,人体内的任何一个细胞都要靠它才能正常发挥作用。研究表明,一个人每天至少需要补充2~3升水,用以传送人体需要的各种物质,清除体内垃圾,调节体温,帮助完成体内相关化学反应。倘若一个人长期处于缺水状态,则其健康将受到严重威胁。缺水容易导致脱水,并影响体内各个系统的正常功能。
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