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大多数人谈癌色变，对癌症有种恐惧感——对癌症≠死亡的观念仍缺乏信心，对“十个癌，九个埋，一个不死不是癌”的观念还没从思想上清除。因此，有些人一旦知道自己患上了癌症，精神就崩溃了，丧失了战胜癌症的信心，很快就被癌症击垮，甚至被夺去了生命。但是对于意志力较强，而且具有不怕困难、不怕死的精神的人，癌症在他们眼里就是一个普通的病种而已。石家庄陆军指挥学院干休所的离休干部李连仲先生就是后一种人。他被确诊癌症至今已有20个年头，在癌症面前他做到了泰然自若、不恐不惊不怕，他坦然面对现实，采取了积极抗癌的措施，并能扎扎实实地落实到生活之中，结果他胜利了。如今他已进入耄耋之年，但依然体态匀称、精神饱满、说话铿锵有力、行动自如。李连仲先生是我们大家公认的抗癌明星！
最近，我与李连仲先生在一起畅谈时，他总结了五条抗癌症秘诀。
秘诀之一：精神疗法
对待癌症有两种态度：一种是心里害怕，知道自己患了癌症就崩溃了；另一种则是心里不怕，精神不垮，积极采取措施，配合医生治疗。李连仲先生得知自己被确诊为肾癌后，思想上没有丝毫波动。李连仲先生1942年就加入了中国共产党，跟随着抗日游击队驰骋在华北大平原上，与日寇进行殊死的搏斗。1946年他正式参军，经历了解放战争、抗美援朝战争。受过无数次战争的洗礼的他有一种战胜困难、舍我其谁的精神。因此，他在癌症面前没有悲观，没有忧伤，保持乐观的心态，对病情做到了泰然处之。当医生告诉他，术后调养好的话也就是3?觸5年的时间，他一笑了之。手术后，他从不去想那3?觸5年，而是把主要精力放在了每天落实自己的抗癌措施上，结果至今已存活了20年，打破了医生的预言。
洪昭光教授曾经讲过，“乐观”是超级保健药。还指出“药疗不如食疗，食疗不如心疗。”我认为“心疗”就是精神之疗。和李连仲先生多年的接触中，我感到他就是一个乐天派，无论什么时候见到他都是笑眯眯的。我觉得他就是“心疗”获得健康的典范。他的实践证明：在癌症面前做到心里不怕、精神不倒、快乐积极的配合治疗就是最好的“心疗”。
这正是：癌症病魔何所惧，精神不垮数第一。
不要悲观和忧愁，快乐对待每一周。
抗癌措施要具体，天天实践不放弃。
配合医疗要积极，癌症是可战胜的。
秘诀之二：手术疗法
随着科学技术的提高，医疗技术也有了突飞猛进的发展。新的治疗手段和新的治疗药物也层出不穷，逐一问世。同一种病有多种治疗方法可供采纳，有多种药物可以配合治疗。这对于患者来说是件好事。但在选择时应当慎重，尤其是癌症患者更应该慎重。选择时应根据医生的建议选择适合自己病情的治疗手段和药物，这对于以后的康复将起到关键的作用。李连仲先生在确诊为肾癌之后，当机立断，选择了手术疗法。术后，医院根据他的体质又做了40天的放疗。这也为他后来20年的抗癌康复路奠定了坚实的基础。
这正是：癌症病魔何所惧，切除手术是首计。
手术切除要安全，选择医院是关键。
医生技术要精湛，切除手术心坦然。
手术时机如最佳，癌症永远不复发。
秘诀之三：药物疗法
为巩固手术效果，保证癌症不再复发，或者转移，必须坚持服用抗癌、防癌的药物。李连仲先生在肾切除以后按照医嘱坚持服用抗癌药物，中西药搭配使用。他的癌病20年来没有复发和恶化，这与他坚持术后服药是密切相关的。
20年弹指一挥间，在药物治疗中，李连仲先生获得了成功。这期间，由于他能按照医嘱做到了及时服药，不仅使癌症没有复发，其心脑血管病也没有明显的不适症状，由此可见，药物疗法对其健康起着决定性的作用。
这正是：癌症病魔何所惧，抗癌药物可击退。
选择西药和中药，医生嘱托要做到。
服药也要树信心，药效才能发挥好。
定时定量常服用，坚持必定出疗效。
秘诀之四：饮食疗法
李连仲先生在饮食方面十分注意，做到了粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配，经常食用红薯、玉米、小米等杂粮，多选择红色或绿色的新鲜蔬菜，水果食用也做到了多样，同时，烟酒不沾。由此可见他的健康体魄和他科学的饮食方法是分不开的，这也是他抗癌的一个重要环节。
这正是：癌症病魔何所惧，饮食提高免疫力。
一日三餐讲科学，营养全面才有益。
蔬菜水果不能少，五谷杂粮壮身体。
不吸烟来不喝酒，癌魔也得绕着走。
秘诀之五：运动疗法
运动疗法的内容十分丰富，它包括体育运动、太极拳运动、健身气功运动、瑜伽运动等等。实际上我们每个人都有运动疗法的经历，都在其中受益。但是在种类繁多的运动方式面前，我们不能泛泛的都去参与，必须选择适合自己体质情况、自己感兴趣的运动方式，这样才能达到运动治疗的目的。李连仲先生选择了两种：
一是骑车运动。他有一辆小型三轮车，每天骑上小车到菜市场选择蔬菜和副食品，基本上是一天一次，有时还两次，一天在五公里左右。他的女儿在省医院里居住，距离他家大约七公里，有时候他也是骑三轮车去。
二是采取步行运动。步行运动在1992年就已经被世界卫生组织提出是最好的运动。据专家介绍：步行运动可使血管的血液、骨骼、肌肉和韧带都活动起来，从而使呼吸、消化、泌尿、内分泌和神经系统都保持活跃状态，还可以调动内脏功能平衡，促进新陈代谢，同时加快血管活动，增强弹性，能减少心脑血管疾病等等。步行是一项最简便、最安全的运动，尤其对老年人最适合，此项运动只要长期坚持必定见到成效。李连仲每天都在院内公园的人行道上进行步行运动，有时是自己，有时是和老战友们一起步行，他每天步行的距离在两公里左右。
这正是：癌症病魔何所惧，运动自有回天力。
骑车步行最简单，关键在于天天练。
运动时间要把握，不能过度去锻炼。
谁要坚持二十年，任何疾病可消散。
李连仲先生抗癌的五种措施看似平凡，却帮助他在2０年的抗癌路上获得了奇效。他胜利了，他获得了人生最大的财富——健康。
责编：曹革林
最近，我与李连仲先生在一起畅谈时，他总结了五条抗癌症秘诀。
秘诀之一：精神疗法
对待癌症有两种态度：一种是心里害怕，知道自己患了癌症就崩溃了；另一种则是心里不怕，精神不垮，积极采取措施，配合医生治疗。李连仲先生得知自己被确诊为肾癌后，思想上没有丝毫波动。李连仲先生1942年就加入了中国共产党，跟随着抗日游击队驰骋在华北大平原上，与日寇进行殊死的搏斗。1946年他正式参军，经历了解放战争、抗美援朝战争。受过无数次战争的洗礼的他有一种战胜困难、舍我其谁的精神。因此，他在癌症面前没有悲观，没有忧伤，保持乐观的心态，对病情做到了泰然处之。当医生告诉他，术后调养好的话也就是3?觸5年的时间，他一笑了之。手术后，他从不去想那3?觸5年，而是把主要精力放在了每天落实自己的抗癌措施上，结果至今已存活了20年，打破了医生的预言。
洪昭光教授曾经讲过，“乐观”是超级保健药。还指出“药疗不如食疗，食疗不如心疗。”我认为“心疗”就是精神之疗。和李连仲先生多年的接触中，我感到他就是一个乐天派，无论什么时候见到他都是笑眯眯的。我觉得他就是“心疗”获得健康的典范。他的实践证明：在癌症面前做到心里不怕、精神不倒、快乐积极的配合治疗就是最好的“心疗”。
这正是：癌症病魔何所惧，精神不垮数第一。
不要悲观和忧愁，快乐对待每一周。
抗癌措施要具体，天天实践不放弃。
配合医疗要积极，癌症是可战胜的。
秘诀之二：手术疗法
随着科学技术的提高，医疗技术也有了突飞猛进的发展。新的治疗手段和新的治疗药物也层出不穷，逐一问世。同一种病有多种治疗方法可供采纳，有多种药物可以配合治疗。这对于患者来说是件好事。但在选择时应当慎重，尤其是癌症患者更应该慎重。选择时应根据医生的建议选择适合自己病情的治疗手段和药物，这对于以后的康复将起到关键的作用。李连仲先生在确诊为肾癌之后，当机立断，选择了手术疗法。术后，医院根据他的体质又做了40天的放疗。这也为他后来20年的抗癌康复路奠定了坚实的基础。
这正是：癌症病魔何所惧，切除手术是首计。
手术切除要安全，选择医院是关键。
医生技术要精湛，切除手术心坦然。
手术时机如最佳，癌症永远不复发。
秘诀之三：药物疗法
为巩固手术效果，保证癌症不再复发，或者转移，必须坚持服用抗癌、防癌的药物。李连仲先生在肾切除以后按照医嘱坚持服用抗癌药物，中西药搭配使用。他的癌病20年来没有复发和恶化，这与他坚持术后服药是密切相关的。
20年弹指一挥间，在药物治疗中，李连仲先生获得了成功。这期间，由于他能按照医嘱做到了及时服药，不仅使癌症没有复发，其心脑血管病也没有明显的不适症状，由此可见，药物疗法对其健康起着决定性的作用。
这正是：癌症病魔何所惧，抗癌药物可击退。
选择西药和中药，医生嘱托要做到。
服药也要树信心，药效才能发挥好。
定时定量常服用，坚持必定出疗效。
秘诀之四：饮食疗法
李连仲先生在饮食方面十分注意，做到了粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配，经常食用红薯、玉米、小米等杂粮，多选择红色或绿色的新鲜蔬菜，水果食用也做到了多样，同时，烟酒不沾。由此可见他的健康体魄和他科学的饮食方法是分不开的，这也是他抗癌的一个重要环节。
这正是：癌症病魔何所惧，饮食提高免疫力。
一日三餐讲科学，营养全面才有益。
蔬菜水果不能少，五谷杂粮壮身体。
不吸烟来不喝酒，癌魔也得绕着走。
秘诀之五：运动疗法
运动疗法的内容十分丰富，它包括体育运动、太极拳运动、健身气功运动、瑜伽运动等等。实际上我们每个人都有运动疗法的经历，都在其中受益。但是在种类繁多的运动方式面前，我们不能泛泛的都去参与，必须选择适合自己体质情况、自己感兴趣的运动方式，这样才能达到运动治疗的目的。李连仲先生选择了两种：
一是骑车运动。他有一辆小型三轮车，每天骑上小车到菜市场选择蔬菜和副食品，基本上是一天一次，有时还两次，一天在五公里左右。他的女儿在省医院里居住，距离他家大约七公里，有时候他也是骑三轮车去。
二是采取步行运动。步行运动在1992年就已经被世界卫生组织提出是最好的运动。据专家介绍：步行运动可使血管的血液、骨骼、肌肉和韧带都活动起来，从而使呼吸、消化、泌尿、内分泌和神经系统都保持活跃状态，还可以调动内脏功能平衡，促进新陈代谢，同时加快血管活动，增强弹性，能减少心脑血管疾病等等。步行是一项最简便、最安全的运动，尤其对老年人最适合，此项运动只要长期坚持必定见到成效。李连仲每天都在院内公园的人行道上进行步行运动，有时是自己，有时是和老战友们一起步行，他每天步行的距离在两公里左右。
这正是：癌症病魔何所惧，运动自有回天力。
骑车步行最简单，关键在于天天练。
运动时间要把握，不能过度去锻炼。
谁要坚持二十年，任何疾病可消散。
李连仲先生抗癌的五种措施看似平凡，却帮助他在2０年的抗癌路上获得了奇效。他胜利了，他获得了人生最大的财富——健康。
责编：曹革林