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八段锦是我国传统健身功法,以其具有简便易学的动作和显著的强身健体效果,历来深受百姓喜爱。2003年国家体育总局组织专家编写了《健身气功·八段锦》一书,并在全国进行推广和普及。我们整理了规范后的八段锦各式动作与功效,在本期杂志中加以推荐,以期为您的日常保健提供借鉴。
一招一式 皆有法度——健身气功·八段锦各式动作详解(上)
【摘 要】
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八段锦是我国传统健身功法,以其具有简便易学的动作和显著的强身健体效果,历来深受百姓喜爱。2003年国家体育总局组织专家编写了《健身气功·八段锦》一书,并在全国进行
【出 处】
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中医健康养生
【发表日期】
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2016年12期
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