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<正>通常我们总是说,保证身体健康一定要做到生活有规律。那么,生活规律的标准是什么呢·一是起居规律,按时起床,按时睡眠。二是时限规律,就是说我们干什么事不要走极端,要悠着点儿。三是饮食规律,一日三餐需按时定量。四是午休规律,适当的午休,20分钟或半小时左右对健康有益,特别
生活规律的十条标准
【摘 要】
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<正>通常我们总是说,保证身体健康一定要做到生活有规律。那么,生活规律的标准是什么呢·一是起居规律,按时起床,按时睡眠。二是时限规律,就是说我们干什么事不要走极端,要悠
【出 处】
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老友
【发表日期】
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2010年06期
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