羽毛球冠军林丹曾在一次采访中说：“运动员的性是国家的，往往都受到一个体制管制，我们男女分居，特别在大赛期间，不能互相接触，多数时候是禁欲的状态，没有平常人那么多的自主权。”很多人都觉得，大赛前应该禁欲，以保持体力和斗志，但其实有研究表明，适度性爱是不会降低运动员的竞技水半的。
　　实际上，做爱并不像想象中那样是一种剧烈的“体育运动”，就算加上前戏——热吻拥抱爱抚什么的——就算搞得很热烈，也不过每小时消耗300卡路里而已（慢跑每小时消耗600卡路里），而且有几位能连着做l小时的？所以，从能量消耗上来说，做爱是一种挺经济的娱乐活动，谈不上累人。这种程度的体力消耗，稍微休息几分钟就能恢复了。
　　清华大学玉泉医院性医学科马晓年主任医师认为，一次性爱消耗的体能与慢跑2000米相当，对丁体能充沛的足球运动员来说，训练前的热身都要慢跑几千米，次性爱不过算是热身。研究人员对那些赛前有过性生活的运动员和那些没有性生活的运动员进行观察，唯一明显的区别是，那些在训练前两小时有过性生活的人，比没有性生活的人心跳要快一些，但同样进行6小时的连续训练后，两者间的区别就不存在了。
　　科学家们对10名运动员进行了研究，发现在性生活后，他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降，反应速度还略有提高，看来赛前适当地嘿咻一下，还能对比赛有点帮助。因为，男欢女爱，除了身体的激情碰撞，还有感情的水乳交融，这对调节人的内分泌是有好处的。以色列研究人员进行的一项研究比较能说明问题。他们对28位女运动员进行实验，结果发现，情欲增强了这些女运动员的信心，给了她们力量与勇气。
　　而对于男运动员，性生活對他们的成绩至少没有负面影响，甚至会产生更多的正面刺激作用。美国科罗拉多外立大学的运动医学专家科登用了几种不同的方法，对10名赛前有性生活的运动员进行了灵活性、反应时间、肌肉强良、耐久力等方面的试验，发现性生活影响运动员成绩的说法是无根据的。禁欲几天并不能提高运动员的成绩，相反，同妻子亲热过的运动员也不见得成绩下降。
　　运动员自己的感同身受更是最直接的汪明。巴西足球明星罗纳尔多宣称，在赛前与妻子狂欢是他在足球场上取得成功的秘诀。同为巴西足球队前锋的罗马里奥说，只有经过了良好的赛前性生活洗礼，一名好的前锋才能够进球。“我一直都这么干，效果大家都能看见，我已踢进了950个球。”无独有偶，英国足球明星乔冶·贝斯特说：“我还没发现性生活对球场的表现有什么大的影响，或许在比赛之前1个小时进行性生活不太合适，但我想前一天晚上做应该没有任何问题。”
　　利物浦约翰摩尔大学应用体育与科学教授格雷·格莱特说：“古希腊人很久以前就相信性爱对于奥林匹克运动是有害的，因为它会消耗运动员的精力，使得士气低迷。然而，有研究却表明性爱不会给运动员比赛带来任何影响，只有睡眠才是影响运动员表现最关键的因素。而如果性爱是有助于睡眠的话，它就会有助于运动员的比赛状态。”
　　大赛前运动员都因为感受到或多或少的压力而焦虑和烦躁，表现在行为举止上便是茶饭不香，难以入眠。如果大赛前能过上正常的性生活，这对于他们简直就是一剂天然的催眠剂，在获得身心的满足后会酣然入睡，对其养精蓄锐大有益处。
　　另外，足球比赛需要创造力，进攻路线、防守阵势变幻无穷，而心理压力过大会影响足球队员发挥创造力。而训练期间适当的性生活可以缓解足球队员心理压力，对比赛反而有利。
　　专家还认为，性生活不仅不会让男性的雄激素减少，反而会刺激他们分泌更多的雄激素。而雄激素的增多可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力，不仅使他们更勇猛，而且耐力增强，从而提高运动成绩。但是，有意服用雄激素是违禁的。
　　当然，运动员本人也要注意适可而止，河南省中医院中西医结合生殖中心孙自学主任提醒，缠绵应有度，房事过度对人体还是有影响的，比如头晕眼花、腰酸背痛、精神委靡等，要知道纵欲过度，导致体力下降，对运动成绩肯定有影响，对身体是十分有害的。平时在性交后要注意充分地休息，以保持良好的体力，做到有张有弛，才能保持健康与活力。