把日常健身变成习惯机制

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正我们缺少一种健身机制,一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常,那么你还会为"计划赶不上变化"而烦恼吗?学会奖赏自己对:只要坚持健身一年,就去……错:这和健身有什么关系?
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