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1．让身体出出汗标准做法：一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。
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【摘 要】
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1．让身体出出汗标准做法：一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。
【出 处】
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中国健康月刊
【发表日期】
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2010年6期
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