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新时代背景下人们的生活水平虽然比较好,但是人们的生活压力、学习压力、工作压力也越来越大,在各种压力的影响下,抑郁症发病率也越来越高,且越来越年轻化。抑郁症作为一种心理疾病,仅仅靠药物治疗是不够的,其是一种需要大量自我护理的疾病,科学合理的自我护理对促进抑郁症改善和恢复健康都具有重要的作用。