【摘 要】
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目前，我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等素质均有下降，而立定跳远是一个主要训练人下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的比较全面的项目，利用此项目训练学生，能全
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目前，我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等素质均有下降，而立定跳远是一个主要训练人下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的比较全面的项目，利用此项目训练学生，能全面提升他们的身体素质。本文以实验中学2009（5）班学生为例，以数据对比的形式对学生两学期的立定跳远成绩进行了探索性研究，意在找到立定跳远有效的训练步骤和教学方法，全面提高学生的身体素质。
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