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本文通过专家访谈法、文献资料法等研究方法对技巧动动和核心稳定性训练进行了研究,发现核心稳定性训练有提高动作的稳定性、加强神经对肌肉的控制、提高工作效率、预防运动损伤的作用,按照训练时的稳定与否和动作姿势及负荷强度应将技巧的核心稳定性训练分为三个等级进行训练.
技巧项目的核心稳定性训练
【摘 要】
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本文通过专家访谈法、文献资料法等研究方法对技巧动动和核心稳定性训练进行了研究,发现核心稳定性训练有提高动作的稳定性、加强神经对肌肉的控制、提高工作效率、预防运动
【机 构】
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福建体育职业技术学院福建福州350001
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2011年2期
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