【摘 要】
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白居易的《闲眠》诗中说"暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病销",号称"一觉包治百病"。可见,睡眠在我们的生活中有很重要的作用。睡眠可以消除疲劳、恢复体力、恢复精力、保护大脑
【机 构】
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北京中医药大学东直门医院,北京中医药大学
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白居易的《闲眠》诗中说"暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病销",号称"一觉包治百病"。可见,睡眠在我们的生活中有很重要的作用。睡眠可以消除疲劳、恢复体力、恢复精力、保护大脑、帮助记忆、增强免疫、康复机体。在疫情肆虐的2020年初,除了戴口罩和勤洗手,保证充足的睡眠以增强免疫力也是大家的努力目标。但对于失眠患者来说,压力越大睡眠越差,越想睡越睡不着!
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