【摘 要】
：
进行力量练习,怎样才能花更少的时间,达到最好的效果?美国《健身》杂志建议,练习时记住9个数,它可是你运动健身的秘密武器。1小时:时间控制在1小时内,否则容易引起关节损伤。
论文部分内容阅读
进行力量练习,怎样才能花更少的时间,达到最好的效果?美国《健身》杂志建议,练习时记住9个数,它可是你运动健身的秘密武器。1小时:时间控制在1小时内,否则容易引起关节损伤。2项内容:如果你想练腰腹肌肉,不能只做仰卧起坐这一项内容,可以加上其他辅助练习内容。3个动作:每个部位都要结合3个以上的动作花样。
其他文献
按照国际通用的分类方法,皮型卫星是特指重量在1kg以下的微小卫星。随着微电子技术的发展,特别是近年来以微机电系统(MEMS)和微光机电系统为代表的微米和纳米技术的发展,使得皮型卫星的实现成为可能。由于皮型卫星在军民领域都存在着巨大的应用潜力,因此它已成为继纳型卫星之后各国争相研究的新热点。自2001年起,清华大学开展了皮型卫星方面的研究,提出研制一颗名为“MEMS卫星”的固态化皮型卫星。本文通过分
筷子是中国餐具最具代表性的器具之一，但你可能真的还不会正确使用筷子呢。近日，微博热传一张如何正确使用筷子的图片，引来不少网友围观。不少人对照图片发现自己用法并不标准。
小时候家境困难，那时候的医疗条件也没有现在好，平时感冒咳嗽之类的小毛病就很少去医院．基本上是“就地取材”，往往也能取得良好的效果。比如咳嗽有痰的时候，用萝卜1个，白胡椒5粒，生
指出传统实验室设备维修管理存在的不足,说明了基于ASP的实验室设备维修管理系统的设计与实现及其特点.
春回大地，万物复苏。大自然的变化也影响着人体的生命活动。随着春天的到来，人的活动量日益增加，新陈代谢日趋旺盛。因而，无论是血液循环，还是营养供给，都需要相应加快、增多，以适应
建国以来特别是改革开放以来，大量农民通过参军转业、进城求学、进入乡镇企业、区划调整、进城务工等各种路径分化成为新市民阶层，从根本上松动了城乡户籍制度。农民群体融入城
【正】 "胶东屋脊"牙山南麓,有一座挺拔俊秀的英灵山,这是一座经受过抗日战火洗礼的英雄山峰,长眠着数以百计的抗日烈士。栖霞县国税局桃村分局,就座落在英灵山下,局长冯云德
现在好像人人都觉得自己累，尤其是中年人。网络上调查显示，觉得“累”的中年人，比例高达97%。 张某，45岁，机关干部。大学毕业后进入机关工作，从小城市的一名小科员做起，在40岁时调到天津，5年后被提拔为处级。虽然表面上一路升迁很风光，但只有他自己能体会其中的苦乐悲喜。 他说，从任命生效的第一天开始，他就没有睡过一个踏实觉。“要管的事情越多，责任越大，每天提心吊胆就怕出事。”和上级领导要沟通，领
从古至今,健康始终是人类追求的生命境界,而对其内涵,不同的国家、不同的民族则有各自的解读（编者注：世界卫生组织认为,健康包括4方面,即躯体健康、心理健康、道德健康和社会适
【正】 今年6月3日至7月1日,我们参加了由国家税务总局组织的赴华盛顿第四期高级税务研讨班,为期一个月。其间,先后听取了国际货币基金组织专家们对发达国家和发展中国家税制