【摘 要】
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“春捂秋冻”是人们所熟悉的养生谚语。过了中秋节,凉爽干燥的天气中渐渐透出些寒意。随着气温的降低,有的人认为“秋冻”可以增加机体对寒冷的适应能力,在天气变化的日子里,
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“春捂秋冻”是人们所熟悉的养生谚语。过了中秋节,凉爽干燥的天气中渐渐透出些寒意。随着气温的降低,有的人认为“秋冻”可以增加机体对寒冷的适应能力,在天气变化的日子里,特意地不加衣服,不戴帽子,不换鞋袜。其实,秋冻锻炼是有讲究的,头、脚不能冻。
“Spring cover autumn freeze ” is a familiar health proverb. After the Mid-Autumn Festival, the cold and dry weather gradually revealed some chill. As the temperature drops, some people think that “autumn freeze ” can increase the body’s ability to adapt to the cold, in the days of weather changes, deliberately without clothes, do not wear a hat, do not change the footwear. In fact, autumn freeze exercise is stressful, head and foot can not be frozen.
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