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1 研究综述 比赛是调节运动训练的杠杆,训练安排的合理与否,可以通过不同层次、时间、水平的比赛得以体现,训练的综合效益的体现。目前训练周期的划分大都以重大比赛的时间安排为依据。而且常将大赛前的热身赛作为提高训练效果的有效途径之一。通过热身赛来提高专项运动负荷强度,培养良好的心理稳定性,提高对比赛的适应能力,并及时发现解决问题。