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很多人习惯于寻找”秘诀”，如果健康有”秘诀”的话，可以简单归结为“三大纪律”，即合理的营养、适度的运动和良好的心理。在合理膳食方面，应该做到“八项注意”．即食物多样．谷类为主，粗细搭配：多吃蔬菜、水果和薯类：每天吃奶类、大豆及其制品；
合理膳食八项注意
【摘 要】
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很多人习惯于寻找”秘诀”，如果健康有”秘诀”的话，可以简单归结为“三大纪律”，即合理的营养、适度的运动和良好的心理。在合理膳食方面，应该做到“八项注意”．即食物多样．谷类为
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2013年1期
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