【摘 要】
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随着经济的发展人们越来越多的关注身心的健康。运动不仅仅可以锻炼身体,同时可以放松紧张的心理。而乒乓球作为一项老少皆宜的运动,它更是具有重大的保健价值。因此,本文为
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随着经济的发展人们越来越多的关注身心的健康。运动不仅仅可以锻炼身体,同时可以放松紧张的心理。而乒乓球作为一项老少皆宜的运动,它更是具有重大的保健价值。因此,本文为乒乓球在各年龄层的保健价值做了专门的收集研究,得出以下结论:(1)乒乓球可提高国民的爱国情怀,排遣各种负面的情绪,放松身心。(2)乒乓球对人的智能提高有很好的促进作用。(3)进行乒乓球运动可增强人体关节灵敏性、肌肉力量、心肺功能、心血管系统、消化循环,预防各种疾病。(4)进行乒乓球运动的量和强度过小起不到健身作用,但是过大却会影响身体健康。(5)
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