典型案例：已过不惑之年的田莉接到同学聚会的通知，有些纠结——-去．还是不去呢?
　　二十年前的小姑娘，现在都是半老徐娘了。二十年，有多少改变，又有多少故事啊!大多数同学都已经走上了领导岗位，同学相聚，谈工作、谈家庭、谈老公、谈孩子，有多少炫耀，又有多少无奈!
　　当年作为班长的她，成绩优异，班级工作也安排得井井有条。而今，她感觉自己一事无成。回避吧，或许回避是最好的办法。
　　老公见田莉闷闷不乐，询问缘由，她和盘托出自己的想法。老公一脸不可思议的表情：“谁说你一事无成了?你有幸福的家庭，你有聪明可爱的女儿，你还有《我读花开的声音》这本工作二十年的手记。你有多少同学有这样的成绩呢?”
　　老公的话让田莉豁然开朗。作为一名普通的幼儿园老师，她每天微笑着迎接每个来幼儿园的孩子和家长，每天认真做好自己的本职工作。她可以为了孩子一句稚气的话语欢欣鼓舞，为了孩子的点滴进步喜上眉梢，也会为了老公一句贴心的话语热泪盈眶，还会为了女儿的淘气而生气发火。平凡的生活是这样让人爱恋，有什么值得自己去沮丧和纠结的呢?
　　心灵导航：
　　曾和一位颇有成就的医生聊天，谈到现代都市人失眠的话题。他说自己因为工作压力大，经常失眠。失眠当然是不好的，但是有时因生活、工作所迫，打乱了生活规律，也是在所难免的，关键是要有平常心，不要刻意把失眠当成负担。生活本来就充满了挑战和压力，自己要努力学会从各方面减压。一滴苦胆毫无疑问是苦的，但是把这滴苦胆放在一大盆水里，它就不会很苦了。快乐就是我们人生的一大盆水。
　　是的，如何看待生活，的确与人的心态有关。唯有乐观向上，才会有快乐的人生。
　　如果你的心灵是阴暗的，那生活在你的眼里就是灰色的；如果你的心灵是晴朗的，那你眼里的生活就会阳光明媚。案例中老公的话让田莉豁然开朗，原来自己有很多值得骄傲和别人羡慕的地方呢!心态变了，行为结果也不同，她就乐意参加同学聚会了。
　　我们需要打开心窗，沐浴生活的每一缕阳光。人生难免有失意和伤痛，我们不要把自己置于黑暗中暗自神伤或自暴自弃。当我们为错过星星而流泪时，那我们也将会错过明天的太阳。
　　打开心窗，朋友的温馨话语，亲人的鼓励，都将汇成一股股暖流进入心房，洗净心中的铅尘。打开心窗，我们能听到鸟儿动听的吟唱，我们能看见花儿争艳时的灿烂，阳光会让我们的心房温暖舒适……
　　感到幸福快乐的人并不是因为比其他人拥有更多的幸福快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上浪费时间，而是努力去想解决问题的方法。
　　抱怨的人把精力全集中在对生活的不满上，而幸福快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生活中美好的一面。因为对生活充满感激，所以他们才会感到幸福快乐。