【摘 要】
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相较于传统农业社会的“日出而作、日落而息”,现代人的生活方式、生活习惯、生活节奏,早已完全不同。对不同的群体来说,都有不能睡、不想睡、睡不着的理由与借口。对“打工人”来说,有自己的焦虑和压力;对学生们来说,也有完不成的作业和各式各样考核的压力;对清闲的人来说,也可能忙于打游戏、应付各种关系……源于生活、工作、学习等方面的影响,现在很多人的睡眠质量的确不是很高,也因为这样,“如何睡个好觉”屡屡成为热门话题。
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相较于传统农业社会的“日出而作、日落而息”,现代人的生活方式、生活习惯、生活节奏,早已完全不同。对不同的群体来说,都有不能睡、不想睡、睡不着的理由与借口。对“打工人”来说,有自己的焦虑和压力;对学生们来说,也有完不成的作业和各式各样考核的压力;对清闲的人来说,也可能忙于打游戏、应付各种关系……源于生活、工作、学习等方面的影响,现在很多人的睡眠质量的确不是很高,也因为这样,“如何睡个好觉”屡屡成为热门话题。
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