【摘 要】
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糖尿病，已经成为威胁现代人健康的“杀手”之一。随着生活水平的提高，人们对食物的要求越来越高，食材要更加精细，口味要更加鲜美，烹饪要更加顺应大家的胃口。这样做的后果我們正在消受：每个人身边都有糖尿病患者，我国每10个人中就有1人患有糖尿病。 有赖于科技进步，如今的人们似乎不必因糖尿病而胆战心惊了。而百年前，这种病带来的却是灭顶之灾。得了糖尿病的人，会以极快的速度变得骨瘦如柴，最终难免一死。成千上万
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糖尿病，已经成为威胁现代人健康的“杀手”之一。随着生活水平的提高，人们对食物的要求越来越高，食材要更加精细，口味要更加鲜美，烹饪要更加顺应大家的胃口。这样做的后果我們正在消受：每个人身边都有糖尿病患者，我国每10个人中就有1人患有糖尿病。
有赖于科技进步，如今的人们似乎不必因糖尿病而胆战心惊了。而百年前，这种病带来的却是灭顶之灾。得了糖尿病的人，会以极快的速度变得骨瘦如柴，最终难免一死。成千上万的患者，为了延长生命，不得不依靠残酷的慢性饥饿疗法来延长生命。感谢加拿大外科医生班廷的贡献，他的努力促使胰岛素横空出世，让糖尿病的治疗进入一个新时代。为纪念班廷，世界卫生组织和国际糖尿病联盟将班廷的生日——11月14日定为“世界糖尿病日”。
在这样一个为健康而设的节日，你可能会发现：我国糖尿病患者数量已经位居世界第一，糖尿病前期人群约有1.5亿。若不采取措施或及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者会在10年内发展为糖尿病患者。坚硬的现实，令人心惊！
在班廷的故居——加拿大安大略省的伦敦市阿德莱德北路442号，门前有一盆“希望之火”。直到有一天，当糖尿病真正得到根治时，这团火才会被熄灭。“希望之火”尚在，糖尿病至今还是一种终身疾病，患者往往饱受并发症，如足部溃疡、失明、肾衰竭的折磨。对于糖尿病患者来说，在治愈的曙光闪现之前，从生活细节入手做好自我管理，才能真正“驾驭”糖尿病，安享甜蜜人生。
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编者按：2018年是马克思诞辰200周年，《共产党宣言》发表170周年。马克思主义的诞生，照亮了人类历史前进方向，深刻改变了人类历史进程。我们党开辟的新民主主义革命道路、社会主义革命道路、社会主义建设道路、中国特色社会主义道路，都是把馬克思主义基本原理同中国具体实际相结合的伟大创造。今天，马克思主义依然占据着真理和道义的制高点。本刊特推出一组专家文章，以纪念“千年第一思想家”——马克思。
人类的舌头作用多多，它是我们不可或缺的好伙伴，也是我们健康的“晴雨表”。让舌头始终保持良好的举、降、伸、缩、纵、展、卷、曲等种种功能，对抗老养身、预防疾病有重要意义。而要做到这一点，就要经常运动舌头。 舌头运动非常简单，且不受时间、地点的限制，对任何人都适用。其做法主要是： 转舌即用舌头在嘴里沿牙齿上下、左右、内外来回运转，这是最主要的舌保健方法。每日可做2～3次。转舌后会有大量唾液涌现(用舌
前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽；然后双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；再缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢
前几天老同学聚会，大家买了好多水果。老张看着鲜红的草莓忍不住吃了一个，没成想一下子牙齿就又酸又痛，吃饭时连豆腐都不敢碰。有句话说得好，“牙好，胃口就好”。这下，牙出了问题，老张是吃什么都不香。就这样持续了两天，老张实在撑不住了，才去了医院。牙科医生仔细检查了老张的口腔，告诉他是牙齿感觉过敏症，也就是人们常说的“酸倒牙”。 人的牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质以及牙髓组成的。牙釉质在牙冠的最外层，是
我们多数人都是床头闹钟的奴隶。每天依赖床头闹钟把我们从被窝里拖出来。最近，美国人将床头闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一(排位仅次于手机)。 你即使不是医生，也可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现，被突然响起的闹铃惊醒的试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。 在夜晚的后半段，身体常规的生理功能并没有调整好。这意味着此时血压、
说起“癌”，很多人想不到，它也可能发生在口腔。 口腔癌有哪些类型？ 口腔癌常见的一种类型是舌癌。舌癌最初常表现为溃疡，影响患者说话、进食。当舌癌侵犯舌根时，常发生剧烈疼痛，甚至牵扯到头面部。 第二种类型是牙龈癌，其中溃疡型最为多见，可造成牙松动、疼痛，甚至张口困难。 第三种类型是颊黏膜癌，病损可穿过颊肌及皮肤，发生溃破。 此外，还有腭癌、口底癌等类型。 哪些人容易得口腔癌？ 牙齿不健
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。 用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗入足部表层皮肤，加速
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北京师范大学汉语文化学院每年有百余名硕士研究生到欧美、东南亚、大洋洲等国家和地区，进行为期一年的教育实习。这些研究生中大约有60%都是中共党员，如何对这些党员进行必要的管理、教育和监督，引导这些党员发挥先锋模范作用，为同在海外实习的非党员同学起到引领和服务作用，是一个重要的课题。几年来，汉语文化学院党总支主要在五个方面对海外学生党建工作进行了积极的探索实践。一、夯实海外党建根基 学院党总支加强组
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