沈培方1949年生，上海人。1982年毕业于上海师范大学中文系。现为上海书画出版社编审，《书法研究》副主编，中国书协书法培训中心教授，上海市书法家协会常务理事，中国沧浪书社执事，上海浦东新区书法家协会副主席。书作入选书法复兴以来国内外重大展览，被收入各种专集、选集，其书法艺事被录制出版多种影碟，被全国多处碑林、名胜刻勒上石，并为海内外博物馆及人藏家收藏。对传统书学有深入研究，于创作、理论、鉴定诸方面皆有造诣。出版有手书字帖、专著十余种，发表书论文章近百篇。
　　我从小崇拜精英，兴趣广泛，书法乃其一。虽悟性尚可，但未下苦功。
　　“文革”劫起，被迫辍学，旋又“上山下乡”十年。当时政治禁锢，文艺凋零，物质生活极端困苦，其凄苦境遇，颇与东坡被贬黄州琼崖相类。庆幸能在山穷水尽的逆境中，选择较少犯忌时世的书法，在“劳其筋骨，饿其体肤”的耕作之余，抓紧一切时间勤学苦练，着实是到过“痴”和“疯”的程度。
　　
　　我学书无师承，主要靠苦读沈尹默先生的《书法论》、《二王法书管窥》结合临帖（当时自学字帖极少，极大多数范本赖借阅或双钩、晒图和照相），借助放大镜仔细揣摩笔墨在纸上的运行变化，冥思苦索，参悟笔法，幸未误入歧途。
　　
　　上世纪七十年代初，有幸成为“东方红书画社”（即今上海书画出版社前身）“工农兵”作者，忝为“农民代表”，始有缘结识海上时贤，承蒙众多前辈、同辈书家慷慨赐予学书经验，而被时“如饥似渴”的我，对于他们即便是一句一字的点拨，每有振聋发聩的启示，使我眼界大开，终生感铭。
　　
　　邓公恢复高考的决策，使险遭灭顶的我彻底改变了命运。1982年大学毕业后，我如愿供职上海书画出版社，命运之神，使我投身于书法艺术专业，抚今追昔，愈使我珍惜，也愈学而知不足。
　　临帖、读帖、研帖，是我学书数十年的主要功课，在遍临历代名迹的过程中，练腕力，悟书理，体味意境。初从欧褚楷始，立定脚跟。曾专心习米十余载，于笔法获益最多。后改学颜行，悟得米、颜乃传统书法艺术结体、笔法两大体系之杰出代表，乃以两家为根基，不断拓展临帖的层面，上下求索，思考其承先启后的渊源变化，年齿日增，渐有心得。专业工作岗位的优越条件，使我有幸广识天下名流俊贤，时获教益；有缘饱览古今法书名迹，多增闻见。而工作性质使然，我养成了喜读书、爱思考、勤钻研的习惯，逐步懂得了诸艺相通的道理，愈知书法是靠功力和学养慢慢“养”出来的。
　　
　　在书法创作上，我一直稳定得顺其自然，不刻意所谓开创面目。学会做一个正派、善良和宽容的人，多学习、多积累、勤思考，才是一辈子的事，是立身之本。