【摘 要】
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<正> 周天功的第一阶段小周天,总的称为“百日筑基”。至于如何做,古代文献中大多是借物取喻,以致如射春灯谜,令人如坠五里雾。笔者认为可以分为五个步骤,即:炼已、调药、产
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<正> 周天功的第一阶段小周天,总的称为“百日筑基”。至于如何做,古代文献中大多是借物取喻,以致如射春灯谜,令人如坠五里雾。笔者认为可以分为五个步骤,即:炼已、调药、产药、采药、炼药。先述其简要过程:摆好姿势,驱除杂念,逐步让形神安宁,意念集中,即为炼己。然后一念归中,凝神入气穴即下丹田,缓缓调息,引短令长,以后天呼吸接先天气穴丹田,这就是调药。由于神返身中气自回,这时已散失的元气,得以逐步聚集充实,而重集于气穴。而当静极之时,正有动机,于恍惚杳冥之中,觉气穴气动,这时是产药。必须说明的是,这种动是动而觉,万不可主观要它动。主观要它动,即非真机。
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