【摘 要】
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通过文献资料法、比较分析法、专家访谈法、实验法和数理统计法对“拉萨市成年人长期参与健身长跑适宜心率”进行了分析,结果显示:拉萨市成年人静息状态下血氧饱和度低于正常
【基金项目】
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全国教育科学规划课题“西藏高校学生体育健康促进的框架体系研究”(项目编号:FLB150511).
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通过文献资料法、比较分析法、专家访谈法、实验法和数理统计法对“拉萨市成年人长期参与健身长跑适宜心率”进行了分析,结果显示:拉萨市成年人静息状态下血氧饱和度低于正常值94%,心率虽然在正常值范围内,但整体偏高;成年人参与健身长跑强度男生控制在400m操场每圈约3min,女生控制在每圈约3.5min,HR控制在110~130b/min是安全的、科学的,适合在拉萨市(平均海拔约3650m)长期开展。
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