【摘 要】
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目的:探究采取不同锻炼方式对大学生抑郁焦虑情绪的改善效果.方法:纳入某高校2019级150名大学生为样本对象,以体育锻炼方式的不同予以分组,篮球锻炼50名大学生(A组)、舞蹈锻
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目的:探究采取不同锻炼方式对大学生抑郁焦虑情绪的改善效果.方法:纳入某高校2019级150名大学生为样本对象,以体育锻炼方式的不同予以分组,篮球锻炼50名大学生(A组)、舞蹈锻炼50名大学生(B组)、羽毛球锻炼50名大学生(C组),对比三种不同锻炼方式在焦虑抑郁评分、生活质量方面的差异性.结果:三组锻炼前焦虑、抑郁评分对比差异不大(P>0.05),经锻炼后A组SAS、SDS评分、B组SDS评分、C组SAS评分相较锻炼前均显著下降(P0.05);其中C组SAS评分改善效果最佳、B组SDS评分改善效果最佳;锻炼后较锻炼前三组生活质量评分更高(P0.05).结论:通过体育锻炼可有效改善大学生心理健康状态,提高生活质量,焦虑症状羽毛球锻炼改善效果最佳,抑郁症状体育舞蹈改善效果最佳.
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