【摘 要】
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合理安排业余运动员赛前诱导周训练内容和方法,能有效地促使运动员在以往的训练中获得的各方面的竞技能力实现优化转移,形成最佳竞技状态.诱导周训练手段除了在保持以往的持
【机 构】
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广东韶关学院体育学院,广东韶关,512005哈尔滨工业大学体育部,黑龙江哈尔滨,150001;
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合理安排业余运动员赛前诱导周训练内容和方法,能有效地促使运动员在以往的训练中获得的各方面的竞技能力实现优化转移,形成最佳竞技状态.诱导周训练手段除了在保持以往的持续训练系统外,还具有相对独立的特色.操作时,应根据运动员训练水平、比赛任务、学习任务等安排周、课次训练任务.根据不同性质大负荷训练后各种能力超量恢复、更加专项化安排训练内容;根据机体的适应强度、负荷节奏与实践手段等安排负荷量度;根据运动员负荷后生理系统和心理系统过程的变化规律来安排适宜负荷,效果显著.
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