【摘 要】
：
力量素质是速度、速度耐力、灵敏和弹跳等素质的基础.在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使学生更准确地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战术水平,从而提高教
论文部分内容阅读
力量素质是速度、速度耐力、灵敏和弹跳等素质的基础.在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使学生更准确地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战术水平,从而提高教学和训练的质量.在发展力量素质时,要按科学的方法进行练习.练习中,要注意掌握超负荷原则、专门性原则、合理安排练习顺序的原则和循序渐进等原则.针对需要加强力量的具体情况,可采用负重抗阻力、对抗、专门性、克服自身体重和克服外部环境阻力等等练习方法.练习中,还要做好准备活动和练习后的放松练习,合理安排练习形式、重复次数、时间间隔、休息时间等等,防止伤
其他文献
介绍了运用水压爆破技术，于１９９３年初处理昭通地区鲁甸且落海子大规模灾害积水，成功地疏通了通道，排放了积水，取得了极为良好的社会效益。
利用钛白生产过程中产出的废酸为原料，以软锰矿、黄铁矿直接浸出制取硫酸锰产品。对其工艺过程、技术条件进行了研究和讨论。锰的回收率可达85％以上。
研究了间接络合滴定测定钨时砷、磷、铝的干扰影响以及消除影响的方法，改进了测定结果计算方法，对于各种黑钨白钨及钨锡矿的样品对照分析，均获得满意的结果。
在ＮａｏＨ－Ｈ２Ｏ２介质中能实现锌与铜，钴，镍，镉等定量分离。加入少量磷酸三钠还可以消除因大量钙，镁存在而对锌的吸附。以半二甲酚橙为指标剂ＥＤＴＡ滴定锌获满意结果。加
体育教育中创造能力的培养是体育教育中一直难以解决的问题,特别是"独生子女"的时代,如何培养和锻炼学生的能力是我们体育教育工作者面临的一个难题.通过对能力的认识,论述了
北京市近郊区是一块生产方式和生活方式都已发生根本变化的地域,传统的村镇建设模式已不再适应新的形势,村镇建设急需得到理论上的指导.针对北京市近郊区独特的区位环境、复
介绍了铝型材阳极氧化膜的各种封孔方法和机理 ,探讨了常温封孔的主要工艺条件以及目前常用的封孔方法和新发展
1986年7月10日，中国提出了恢复关贸总协定缔约方地位的申请，从此开始了长达10年的复关谈判。1995年1月1日世界贸易组织（WTO）正式,代了关贸总协定（GATT），从1995年11开始，中国由复关谈
在中华人民共和国成立50周年之际，召开了第三次全国教育工作会议，作出了深化教育改革，全面推进素质教育的部署，这是振兴21世纪我国教育的重大战略决策，全面推进素质教育是全面贯彻