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<正>一、研究目的本文主要运用实践对比的研究方法,通过对实验组和对照组学生经过一定时期的不同练习方法,分别测试他们在实验前、实验后的立定跳远成绩,再使用SPSS统计软件对得出的数据结果进行分析,从而得出结论:通过台阶的训练,可以提高中学生立定跳远的成绩,并且效果显著。这充分说明了合理的台阶