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青春期是生长发育的高峰期,青少年如果在这个时期经常参加体育锻炼,可以增加肌肉和骨骼组织的发育,促进身体长高,但同时也应看到,由于锻炼体内能耗过多,若不注意合理的营养补充,也会因营养不足而影响正常的生长发育,达不到长高的目的.那么,青春期锻炼应注意补充哪些营养呢?
青少年长高需要哪些营养
【摘 要】
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青春期是生长发育的高峰期,青少年如果在这个时期经常参加体育锻炼,可以增加肌肉和骨骼组织的发育,促进身体长高,但同时也应看到,由于锻炼体内能耗过多,若不注意合理的营养补
【出 处】
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科学24小时
【发表日期】
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2002年11期
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