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冬泳是指锻炼者从立冬到次年立春在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天池等自然水温下的游泳，所以被喻为是回归自然的一种运动形式。冬泳也被人们称之为勇敢者的运动，它是生命与惰性的开战，是人的活力与严寒的抗争。因其有明显健身、祛病的功效，故受到锻炼者的欢迎。本文将着重论述冬泳的益处和注意事项这两个方面，以期对大家有所帮助。