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【摘 要】中职体育教学应以能力培养为核心，依照实践性、灵活性和综合性原则，从教学大纲、教材、课内教学、课外教学等方面重组和优化中职体育教学内容体系，实现教学过程的实践性和开放性，提高学生身体综合素质。
【关键词】中职体育 教学内容 能力培养
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2012）02C-0146-03
中等职业教育肩负着培养我国中等专业技术人才的使命，是我国职业教育的一个重要组成部分。中职教育不仅培养学生过硬的职业技能，还培养学生良好的诚信品质、健康的体魄和健全的心理素质。以市场需求为导向，以能力培养为核心，这是职业教育赖以生存和可持续发展的根本保证。教学内容改革是提高人才培养质量的必要手段，也是学校常规教学管理的一个重要内容。学校体育能有效增进学生身心健康，增强社会适应力，而学校体育的任务主要通过体育课教学来完成。
一、中职体育教学的现状
近年来，中等职业学校无论在数量和规模上都呈迅猛发展的态势，在发展过程中由于多方面的因素如学校重专业课、轻体育课，致使中职体育教学存在一些难以避免的问题，表现在：第一，体育教学处于无序状态，缺乏规范性、针对性和实效性。有相当一部分人认为体育课是给学生放松的，随便打打球就可以了。因此，上体育课时学生就拿篮球或足球去玩玩，部分教师上课无教学大纲、无教学计划、无教案，只是在旁边看看。第二，学生体育知识浅薄，体育技能项目掌握少、水平低。笔者曾对广西5所中等职业学校35名学生进行随机谈访调查，结果发现：学生的体育基础知识很薄弱，如投篮以什么样的方式命中率最高，只有5名同学答对一种，约占总人数的14.3％，另外还有85％以上的学生说不懂。学生对体育技能项目掌握得也不多，仅限于一些球类项目，而且水平较低。中职体育应有一定的走、跑、跳、投以及垫上运动、健美操、韵律操等内容，这些技能的掌握能为学生以后的生活和工作带来很多好处。如果遇到突发情况，这些技能说不定还成为逃生的重要手段。第三，学生身体机能和身体素质下降。为了了解近年来中职学生的身体机能和身体素质，笔者查阅了南宁水电技工学校2008、2009、2010级三届学生的体能训练记录，其中100 m、200 m、400 m、800 m跑步记录呈逐年下降的趋势。另外，引体向上、仰卧起坐等项目的次数也明显减少。第四，学生体育认知能力差，进取动机不强，意志品质脆弱。中等职业学校与高中属于同一层次，大部分学生初中毕业时因成绩欠佳而选择中职。由于区域经济发展不平衡，各地教学水平和教学条件产生差异，学生对体育的认知能力也存在差异。而受过去成绩欠佳所产生的畏难情绪的影响，部分学生在体育竞技中缺乏拼搏精神，对班级体育活动表现冷漠；在很多场合表现出意志脆弱、没有吃苦耐劳精神的现象。第五，体育教材滞后，教学内容陈旧。虽然义务教育阶段《体育与健康课程标准》（以下简称《标准》）已经颁布近10年，但部分教师仍没有领会有关精神，未能及时变更教材和调整教学内容。第六，部分教师教学怠倦情绪严重。部分教师在教学过程中因担心学生出问题而对体育教学表现出怠倦情绪。
二、中职体育教学内容体系构建的原则
教学内容决定教学方式和方法，教学内容改革是提高教学质量的关键。中职体育教学的主要任务是培养学生健康的体魄、健全的心理素质、乐观的态度、吃苦耐劳的精神，增强学生的社会适应能力，促进学生身心健康全面发展。2003年教育部颁布的《标准》规定了体育课程目标体系的五个领域，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应；三个目标，即课程目标、领域目标和水平目标；一个指导思想，即“健康第一”。根据《标准》要求，中职体育教学内容体系构建应遵循以下原则：
（一）实践性原则
实践性原则要求本课程以增进学生身心健康为主要目的，保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。应让学生经常参与体育活动，以使他们的身体得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力得到进一步的提高。避免用过多时间在课堂上给学生讲授体育与健康知识的现象，但在充分保证体育实践的前提下，也可以安排一定时数的室内教学来讲授体育与健康的有关知识。在学生充分实践的基础上，应逐渐培养学生的体育运动参与意识，增强其运动技能，促进其身心健康，增强其社会适应能力。
（二）灵活性原则
灵活性原则要求本课程按照教学内容的性质、作用和难易程度安排教学时数，并根据各学校的器材、场地和学生的需求以及学生达成学习目标的状况，及时调整教学时数和进度。在教学实践中，根据灵活性原则各学校可以结合学校的校运会适当添加学生们喜爱的竞技项目，如跳高、跳远、啦啦操、街舞等，也可以添加具有民族特色的趣味体育运动项目，如抛绣球、竹竿舞等，以培养学生的参与意识和运动技能，达到课程目标并增强学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。
（三）综合性原则
综合性原则要求每一堂课的教学都应指向多种教学目标。新课程标准提出了“五个学习领域”、“三个教学目标”，而且每一个教学目标下面都提出了不同级别的具体要求。在教学实践中，可根据学生个体需求和个体特点选择适当的教学内容，为学生的未来发展打下良好的基础。综合性原则还要求在教学过程中不仅要重视学生运动技能和知识的掌握，更要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高。中职学生的年龄段都在15～18岁之间，他们的身体和心理正处于半成熟并逐步走向成熟的阶段，因此，关注学生的心理发展并注重学生社会适应能力的培养非常重要。此外，根据新课标的要求，教师也应创设一些专门的情景，以保证心理健康和社会适应学习目标的实现。
三、中职体育教学内容体系构建的有效途径
中职体育的教学内容必须体现《标准》中明确规定的“五个学习领域”、“三个目标”和“一个指导思想”。根据多年的教学实践和中等职业学校的具体情况，构建中职体育教学内容体系可从以下几个方面入手。
（一）理论与实践相结合，修订教学大纲
教学大纲是课程教学的纲领性、指导性文件；教学大纲的修订和实施是教师搞好课程教学的有力保证。中等职业学校不同于普通高中，虽然学制三年，但并非是六个学期不间断地进行教学，而是根据社会需求、专业特点，在不同时期受到间断性的外出实习、社会实践、用人单位提前招聘、参加高职升学考试等因素的影响。这样，不但使教学的系统性、稳定性受到冲击，而且教学总时数相对缩短，难以完成教学大纲规定的内容及要求。因此，必须根据实际情况作出适当调整，以适应中职体育教学。另外，与其他专业课不同的是，体育课实践课的比例远远大于理论课，因而既要充分发挥理论课的解析、说明和示范作用，又要保证有充足的时间给学生参与实践。由此，应根据实际情况修订教学大纲，适当调整理论课教学时数和实践课教学时数的比例，以达到课程目标。
（二）优选与自编相结合，搞好教材建设
教材是课程教学的蓝本，是课程教学内容的集中体现。因此，根据学校的具体情况和学生的个性发展要求，采用优选和自编相结合的方式，搞好教材建设是提高人才培养质量的根本保证。中职体育教材建设以“健康第一”为指导思想，依照化繁为简、化难为易、图文并茂、通俗易懂等原则，突出中职体育课程的实践性、针对性和趣味性，涵盖《标准》的“五个学习领域”、“三个教学目标”，才能达到课程目标，才有利于优秀人才脱颖而出。中职学生对专业技术、技能和文化知识较为重视，对体育教学重视不够。因此，教材建设应考虑培养学生的参与意识、培养学生的竞技能力和社会的适应能力；同时，进一步激发学生对体育的兴趣，教会学生一两项能让他们终身受益的体育项目，促进他们综合体能的提高和身心健康全面发展。
（三）以能力培养为核心，优化教学内容体系
体育课程分为学科课程和活动课程，学科课程主要是通过课堂教学传授相关体育、卫生、保健知识，培养学生的兴趣、爱好和各种竞技能力、社会适应能力。活动课程主要通过自由组织、自由活动的方式，培养学生的体育实践能力，满足学生体育健身娱乐、发展个性和养成各种气质的要求。经过重组和优化，以能力培养为核心的中职体育教学内容体系如表1所示。
以能力培养为核心，构建切实可行的中职体育教学内容体系，使体育教学更具有实践性、系统性和针对性。表1中“理论课”包括讲解体育、卫生、保健、竞技等内容；“素质课”包括田径类运动、体操、垫上运动、杠上运动等内容；“技能课”包括球类运动以及一些竞技项目。表中没有列出具体课程名称，各学校在制订教学计划和教学内容时可根据本校实际适当调整。中职体育教学内容体系的构建应具备五个特点：健身性、趣味性、实用性、专业性和终身性，以达到课程目标和要求。中职体育教学的主要任务是使学生具有良好的身体素质。对身体素质的各项要求，可根据学校的教学条件和学生的要求，对教学内容和课时比例作适当的调整。笔者所在学校曾作过这样的调整：田径部分由原来的15%～18%增加到37.5%，同时将障碍跑、接力跑、50m跑、100m跑单元课时量加大。跳远、投掷项目以专项课形式教学，主要目的是提高学生对专项技术的掌握。这样的调整是为了加强学生走、跑、跳跃、投掷等人体基本活动能力的提高，为将来工作打下良好的身体素质基础。加大“球类运动”的课时比例：由原来的10%～12%增至20.3%，目的在于培养学生灵活、多变的反应能力，通过技能、战术的学习，学生动手、动脑的能力普遍增强，对今后参加工作时的实际动手、动脑、操作都大有益处。另外，中职生走上工作岗位时，他们的年龄较小，工作经验少，正处于朝气蓬勃阶段，如果体育技能不错，将更受用人单位欢迎，因为他们既增加了体育骨干，又增添了新鲜血液，会给用人单位带来活力。
（四）课内与课外相结合，提高学生综合体能
在以上的教学内容体系中，教育课程亦称显性课程，活动课程亦称隐性课程，充分体现了课内与课外相结合的教学内容体系建设思路。一方面，中职体育课参照《标准》中1～6级标准（高中阶段）每周学习时数仅有2课时，除传授技能理论知识所占时间，学生能够用于课内实践的时间并不够，也就是说，技能内容的实践和能力的提高，很大程度上依赖于课外实践来实现。另一方面，课外实践和课外活动是课程教育的必要补充。中职学生每天都有出操的制度，每学期召开运动会，平时举行各种球类比赛、啦啦操、健美操比赛等，这些活动不仅可以培养学生的参与意识，还可以培养学生的集体荣誉感和积极向上、勇于进取、热情开朗的高尚情操。课内与课外相结合不仅是课程教学的要求，而且是养成锻炼习惯后学生的自身需要。体育课程教学与实践是一个双向互补的过程，通过课程教学培养学生的兴趣和习惯，通过课外实践和竞技，提高学生的实践能力和综合体能。
【参考文献】
［1］康建纯.我国中职学校体育教学亟待解决的几个问题［J］.职业教育研究，2007（1）
［2］教育部.体育与健康课程标准［EB/OL］.www.being.org.cn/ncs/gym/gym.htm，2003-02-23
［3］刘亮，马静.学校体育课程体系构建的目标及内容选择［J］.教学与管理，2008（5）
［4］钱启勋.论中职体育教学内容的五个特点［J］.中国教师，2008（3）
【作者简介】廖 源（1965- ），男，广西宾阳人，南宁地区水电技工学校副校长，研究方向：中职体育教学和教学管理。
【关键词】中职体育 教学内容 能力培养
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2012）02C-0146-03
中等职业教育肩负着培养我国中等专业技术人才的使命，是我国职业教育的一个重要组成部分。中职教育不仅培养学生过硬的职业技能，还培养学生良好的诚信品质、健康的体魄和健全的心理素质。以市场需求为导向，以能力培养为核心，这是职业教育赖以生存和可持续发展的根本保证。教学内容改革是提高人才培养质量的必要手段，也是学校常规教学管理的一个重要内容。学校体育能有效增进学生身心健康，增强社会适应力，而学校体育的任务主要通过体育课教学来完成。
一、中职体育教学的现状
近年来，中等职业学校无论在数量和规模上都呈迅猛发展的态势，在发展过程中由于多方面的因素如学校重专业课、轻体育课，致使中职体育教学存在一些难以避免的问题，表现在：第一，体育教学处于无序状态，缺乏规范性、针对性和实效性。有相当一部分人认为体育课是给学生放松的，随便打打球就可以了。因此，上体育课时学生就拿篮球或足球去玩玩，部分教师上课无教学大纲、无教学计划、无教案，只是在旁边看看。第二，学生体育知识浅薄，体育技能项目掌握少、水平低。笔者曾对广西5所中等职业学校35名学生进行随机谈访调查，结果发现：学生的体育基础知识很薄弱，如投篮以什么样的方式命中率最高，只有5名同学答对一种，约占总人数的14.3％，另外还有85％以上的学生说不懂。学生对体育技能项目掌握得也不多，仅限于一些球类项目，而且水平较低。中职体育应有一定的走、跑、跳、投以及垫上运动、健美操、韵律操等内容，这些技能的掌握能为学生以后的生活和工作带来很多好处。如果遇到突发情况，这些技能说不定还成为逃生的重要手段。第三，学生身体机能和身体素质下降。为了了解近年来中职学生的身体机能和身体素质，笔者查阅了南宁水电技工学校2008、2009、2010级三届学生的体能训练记录，其中100 m、200 m、400 m、800 m跑步记录呈逐年下降的趋势。另外，引体向上、仰卧起坐等项目的次数也明显减少。第四，学生体育认知能力差，进取动机不强，意志品质脆弱。中等职业学校与高中属于同一层次，大部分学生初中毕业时因成绩欠佳而选择中职。由于区域经济发展不平衡，各地教学水平和教学条件产生差异，学生对体育的认知能力也存在差异。而受过去成绩欠佳所产生的畏难情绪的影响，部分学生在体育竞技中缺乏拼搏精神，对班级体育活动表现冷漠；在很多场合表现出意志脆弱、没有吃苦耐劳精神的现象。第五，体育教材滞后，教学内容陈旧。虽然义务教育阶段《体育与健康课程标准》（以下简称《标准》）已经颁布近10年，但部分教师仍没有领会有关精神，未能及时变更教材和调整教学内容。第六，部分教师教学怠倦情绪严重。部分教师在教学过程中因担心学生出问题而对体育教学表现出怠倦情绪。
二、中职体育教学内容体系构建的原则
教学内容决定教学方式和方法，教学内容改革是提高教学质量的关键。中职体育教学的主要任务是培养学生健康的体魄、健全的心理素质、乐观的态度、吃苦耐劳的精神，增强学生的社会适应能力，促进学生身心健康全面发展。2003年教育部颁布的《标准》规定了体育课程目标体系的五个领域，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应；三个目标，即课程目标、领域目标和水平目标；一个指导思想，即“健康第一”。根据《标准》要求，中职体育教学内容体系构建应遵循以下原则：
（一）实践性原则
实践性原则要求本课程以增进学生身心健康为主要目的，保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。应让学生经常参与体育活动，以使他们的身体得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力得到进一步的提高。避免用过多时间在课堂上给学生讲授体育与健康知识的现象，但在充分保证体育实践的前提下，也可以安排一定时数的室内教学来讲授体育与健康的有关知识。在学生充分实践的基础上，应逐渐培养学生的体育运动参与意识，增强其运动技能，促进其身心健康，增强其社会适应能力。
（二）灵活性原则
灵活性原则要求本课程按照教学内容的性质、作用和难易程度安排教学时数，并根据各学校的器材、场地和学生的需求以及学生达成学习目标的状况，及时调整教学时数和进度。在教学实践中，根据灵活性原则各学校可以结合学校的校运会适当添加学生们喜爱的竞技项目，如跳高、跳远、啦啦操、街舞等，也可以添加具有民族特色的趣味体育运动项目，如抛绣球、竹竿舞等，以培养学生的参与意识和运动技能，达到课程目标并增强学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。
（三）综合性原则
综合性原则要求每一堂课的教学都应指向多种教学目标。新课程标准提出了“五个学习领域”、“三个教学目标”，而且每一个教学目标下面都提出了不同级别的具体要求。在教学实践中，可根据学生个体需求和个体特点选择适当的教学内容，为学生的未来发展打下良好的基础。综合性原则还要求在教学过程中不仅要重视学生运动技能和知识的掌握，更要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高。中职学生的年龄段都在15～18岁之间，他们的身体和心理正处于半成熟并逐步走向成熟的阶段，因此，关注学生的心理发展并注重学生社会适应能力的培养非常重要。此外，根据新课标的要求，教师也应创设一些专门的情景，以保证心理健康和社会适应学习目标的实现。
三、中职体育教学内容体系构建的有效途径
中职体育的教学内容必须体现《标准》中明确规定的“五个学习领域”、“三个目标”和“一个指导思想”。根据多年的教学实践和中等职业学校的具体情况，构建中职体育教学内容体系可从以下几个方面入手。
（一）理论与实践相结合，修订教学大纲
教学大纲是课程教学的纲领性、指导性文件；教学大纲的修订和实施是教师搞好课程教学的有力保证。中等职业学校不同于普通高中，虽然学制三年，但并非是六个学期不间断地进行教学，而是根据社会需求、专业特点，在不同时期受到间断性的外出实习、社会实践、用人单位提前招聘、参加高职升学考试等因素的影响。这样，不但使教学的系统性、稳定性受到冲击，而且教学总时数相对缩短，难以完成教学大纲规定的内容及要求。因此，必须根据实际情况作出适当调整，以适应中职体育教学。另外，与其他专业课不同的是，体育课实践课的比例远远大于理论课，因而既要充分发挥理论课的解析、说明和示范作用，又要保证有充足的时间给学生参与实践。由此，应根据实际情况修订教学大纲，适当调整理论课教学时数和实践课教学时数的比例，以达到课程目标。
（二）优选与自编相结合，搞好教材建设
教材是课程教学的蓝本，是课程教学内容的集中体现。因此，根据学校的具体情况和学生的个性发展要求，采用优选和自编相结合的方式，搞好教材建设是提高人才培养质量的根本保证。中职体育教材建设以“健康第一”为指导思想，依照化繁为简、化难为易、图文并茂、通俗易懂等原则，突出中职体育课程的实践性、针对性和趣味性，涵盖《标准》的“五个学习领域”、“三个教学目标”，才能达到课程目标，才有利于优秀人才脱颖而出。中职学生对专业技术、技能和文化知识较为重视，对体育教学重视不够。因此，教材建设应考虑培养学生的参与意识、培养学生的竞技能力和社会的适应能力；同时，进一步激发学生对体育的兴趣，教会学生一两项能让他们终身受益的体育项目，促进他们综合体能的提高和身心健康全面发展。
（三）以能力培养为核心，优化教学内容体系
体育课程分为学科课程和活动课程，学科课程主要是通过课堂教学传授相关体育、卫生、保健知识，培养学生的兴趣、爱好和各种竞技能力、社会适应能力。活动课程主要通过自由组织、自由活动的方式，培养学生的体育实践能力，满足学生体育健身娱乐、发展个性和养成各种气质的要求。经过重组和优化，以能力培养为核心的中职体育教学内容体系如表1所示。
以能力培养为核心，构建切实可行的中职体育教学内容体系，使体育教学更具有实践性、系统性和针对性。表1中“理论课”包括讲解体育、卫生、保健、竞技等内容；“素质课”包括田径类运动、体操、垫上运动、杠上运动等内容；“技能课”包括球类运动以及一些竞技项目。表中没有列出具体课程名称，各学校在制订教学计划和教学内容时可根据本校实际适当调整。中职体育教学内容体系的构建应具备五个特点：健身性、趣味性、实用性、专业性和终身性，以达到课程目标和要求。中职体育教学的主要任务是使学生具有良好的身体素质。对身体素质的各项要求，可根据学校的教学条件和学生的要求，对教学内容和课时比例作适当的调整。笔者所在学校曾作过这样的调整：田径部分由原来的15%～18%增加到37.5%，同时将障碍跑、接力跑、50m跑、100m跑单元课时量加大。跳远、投掷项目以专项课形式教学，主要目的是提高学生对专项技术的掌握。这样的调整是为了加强学生走、跑、跳跃、投掷等人体基本活动能力的提高，为将来工作打下良好的身体素质基础。加大“球类运动”的课时比例：由原来的10%～12%增至20.3%，目的在于培养学生灵活、多变的反应能力，通过技能、战术的学习，学生动手、动脑的能力普遍增强，对今后参加工作时的实际动手、动脑、操作都大有益处。另外，中职生走上工作岗位时，他们的年龄较小，工作经验少，正处于朝气蓬勃阶段，如果体育技能不错，将更受用人单位欢迎，因为他们既增加了体育骨干，又增添了新鲜血液，会给用人单位带来活力。
（四）课内与课外相结合，提高学生综合体能
在以上的教学内容体系中，教育课程亦称显性课程，活动课程亦称隐性课程，充分体现了课内与课外相结合的教学内容体系建设思路。一方面，中职体育课参照《标准》中1～6级标准（高中阶段）每周学习时数仅有2课时，除传授技能理论知识所占时间，学生能够用于课内实践的时间并不够，也就是说，技能内容的实践和能力的提高，很大程度上依赖于课外实践来实现。另一方面，课外实践和课外活动是课程教育的必要补充。中职学生每天都有出操的制度，每学期召开运动会，平时举行各种球类比赛、啦啦操、健美操比赛等，这些活动不仅可以培养学生的参与意识，还可以培养学生的集体荣誉感和积极向上、勇于进取、热情开朗的高尚情操。课内与课外相结合不仅是课程教学的要求，而且是养成锻炼习惯后学生的自身需要。体育课程教学与实践是一个双向互补的过程，通过课程教学培养学生的兴趣和习惯，通过课外实践和竞技，提高学生的实践能力和综合体能。
【参考文献】
［1］康建纯.我国中职学校体育教学亟待解决的几个问题［J］.职业教育研究，2007（1）
［2］教育部.体育与健康课程标准［EB/OL］.www.being.org.cn/ncs/gym/gym.htm，2003-02-23
［3］刘亮，马静.学校体育课程体系构建的目标及内容选择［J］.教学与管理，2008（5）
［4］钱启勋.论中职体育教学内容的五个特点［J］.中国教师，2008（3）
【作者简介】廖 源（1965- ），男，广西宾阳人，南宁地区水电技工学校副校长，研究方向：中职体育教学和教学管理。