如果说眼睛是心灵的窗户，那么嘴唇可以看作健康的窗户。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇颜色就会出现变化。
　　淡白：宜补益气血
　　嘴唇淡白的人，说明气血虚寒，体内气血相对匮乏，又加上寒主凝滞，使气血不能充分滋养嘴唇。这主要是脾虚或失血过多引起的。脾是气血生化之源，如果脾的功能虚弱，生成的气血不足，嘴唇就会显示出气血亏虚的模样。有这样嘴唇的人，还会经常感觉乏力、困倦、头晕，容易生病，生病后康复慢。
　　调治方案：嘴唇淡白的人，最宜补益脾胃。建议多吃根茎或种子类食物，如山药、薏苡仁、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等，还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑葚、枸杞子、决明子、金针菇等，以扶助人体正气，抵御外邪对脾胃的侵袭。
　　发黄：宜消食导滞
　　嘴唇颜色发黄，说明肝脾有湿热，大多因为长期郁闷或饮食内伤（比如暴饮暴食、喜欢吃肥甘厚腻的食物），使脾虚不能很好地运化水湿，湿气久郁则化热侵犯肝脾，经常会有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状。
　　调治方案：可用陈皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或开水泡服，辅以含肠道益生菌的食物来清理肠道。每餐坚持“多菜少肉七分饱”，避免积食，调和肝脾，以助脾胃强健、通排顺畅；同时要常疏通膀胱经，可采用背部撞墙法：在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下撞击整个后背，这样可以帮助湿热体质疏通经络，清除体内湿热。调理的时候，不要吃辛辣、油腻食物及甜食，也不要熬夜。
　　胭脂红：宜清火
　　胭脂红，是指红色至深红的一种颜色，红色、深红色、紫红色都属于这类。嘴唇呈这类颜色的人体内火热比较大，颜色越向着深红发展，火热就越大。常伴有咽喉疼痛、牙疼、便秘、尿黄等。
　　调治方案：忌吃一切煎炒油炸和油腻的食物，连续三天以稀粥为食。可在稀粥内加入少许盐，以补充人体所需的盐分。除此之外，可在茶余饭后，煮一些冬瓜汤、茅根汤等，代水饮用以消除上火症状。当然，如果在唇红的同时，嘴唇急剧干燥，还伴有头晕头痛、高烧、烦躁的表现，建议及时就医。
　　上下唇异色：宜祛热除寒
　　上唇属胃，下唇属脾。上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现，此时常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等情况；而上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现，往往伴有不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉。
　　调治方案：这种情况除强健脾胃外，还需要在吃饭时细嚼慢咽。每口饭菜可以嚼36下左右，使食物充分与唾液接触，温度也与人的口腔温度相当，再慢慢咽下，这样人更容易饱，食物也更易消化吸收，可以有效保护脾胃。
　　青紫色：宜健脾活血
　　嘴唇青紫发黑，这是血瘀的表现，说明人体正处于气滞血瘀的状态，往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。
　　调治方案：每天运动30分钟，可以慢跑、快走、练瑜伽、体操……可试用山楂红糖水缓解症状：取鲜山楂8颗、红糖30克，把山楂拍碎去核，放入红糖和500毫升水，煮沸转小火再煮15分钟即可（此方糖尿病患者忌用）。还可以按摩治疗。震颤关元穴：双手交叉重叠置于关元穴，即肚脐正下4横指处（食指到小指），稍加压力，双手快速、小幅度上下推动，早晚一次，每次2～3分钟，以局部有酸胀感为宜。
　　灰黑色或嘴边黑：宜健脾补肾
　　嘴唇颜色偏灰黑，或嘴唇的边缘发黑，是体内痰湿重的表现，这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。有这种唇色的人，常暴饮暴食，喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物，而且缺乏运动，常食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油体味较大。
　　调治方案：用四物陈皮粥治疗（取鲜山药200克、芡实25克、莲子10粒、白扁豆25克、陈皮10克，煮粥或煲湯，每周三五次，有健脾补肾、去痰湿之功）。每天早晚推心腹5分钟，可使气血通畅，帮助排除痰湿（手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。站着、坐着效果更好）。如果有阻滞点诸如硬块、痛点、气团，则一定要反复推揉，将其推开揉散。女性月经期、怀孕时不适合按摩，内脏下垂（子宫下垂、胃下垂）患者也不适合。（本刊资料室）
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