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当运动员氧气量摄取不足的情况下，身体的供能机制发生改变，慢慢转向无氧供能，更多地去消耗了 ATP、血糖，导致运动员在需要爆发力的时候没有足够能量储备。在呼吸受限的情况下，运动员也会伴随出现一些头晕，无力的情况，很容易被对手抓住机会得分。此时在对抗中如何保证肺通气量显得尤为重要，本研究主要从呼吸的原理研究分析入手，讨论腹式呼吸在训练比赛中的应用。