生活方式对肌少症影响的研究进展

来源 :中国疗养医学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:sunrain0428
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目的 论述生活方式对肌少症的影响,为老年人群通过改变生活方式来防治肌少症提供参考。方法 通过对国内外文献的整理,就老年人身体活动、静态生活方式、饮食营养因素、吸烟、饮酒及睡眠对肌少症的影响的研究进行综述。结果 抗阻运动、有氧运动、中医传统运动在内的身体活动以及食用富含乳清蛋白、肌酸、ω-3多不饱和脂肪酸的生活方式对防治肌少症有益。睡、久坐、躺等静态生活方式以及吸烟对肌少症防治不利。饮酒、睡眠对肌少症的影响不明确。低水平的非空腹血浆异亮氨酸和亮氨酸浓度、低水平的血清维生素D浓度与肌少症密切相关。结论 鼓励人们在生活中增加身体活动,注意进食富含乳清蛋白、肌酸、ω-3多不饱和脂肪酸的食物,避免吸烟以及睡、久坐、躺等静态生活方式来防治肌少症。而饮酒、睡眠对肌少症的影响还需要进一步研究。
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