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一、吃饭要有规律；二、细嚼慢咽；三、饭吃八分饱；四、多吃保护胃黏膜的食物；五、少吃过凉、过烫的食物；六、少吃过甜、过成、过油的食物；七、戒烟限洒；八、根据胃的情况，调节所吃的食物九、避免腹部着凉；十、不要服用对胃有刺激性的药物；十一、保持愉快的情绪；十二、少吃含防腐剂、添加剂的食品十三、及时治疗牙病；