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摘要：舞蹈治疗是一种以人体动作为媒介，利用舞蹈和即兴动作的方式来宣泄内心情感，以促进个体情绪、身体、认知和社会性的整合为目的的心理治疗法。文章以舞蹈治疗为中心，首先对舞蹈治疗法进行了概述，接着举例说明舞蹈治疗法所适用的人群及不同种类的舞蹈在治疗中所产生的不同效果，最后表明舞蹈治疗法在中国的发展情况与前景展望。
关键词：舞蹈治疗；心理疾病；发展
中图分类号：J704文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）07-178-2
一、舞蹈治疗的基本概念
《诗·大序》曰：“情动于中而形于言。言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故咏歌之。咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”这说明了舞蹈能够很好地抒发内心情感，起到表情达意的作用。早在原始社会人们就用舞蹈来治疗疾病，人们或用舞蹈表达内心不能或难以用言语表达的情感以调节情绪；或用舞蹈强身健体，消除病患。而在当今社会，舞蹈更是作为一种科学的治疗方法应用在心理治疗中，帮助人们走出心理障碍，获得心理健康。
每个人的内心或多或少都存在着一些无法用言语表达的情绪，这些情绪如果储存过多而得不到释放，将会给人们身心造成严重影响，甚至会产生各种心理疾病。传统的心理治疗方法即言语疗法是以患者与心理师通过言语的交流为主要媒介来进行心理治疗的，至今仍在心理治疗中占有绝对的主导地位，但在解决情绪障碍和创伤体验等方面，言语疗法却存在着局限性。而像舞蹈治疗这种以艺术活动为中介的艺术治疗能在一定程度上弥补传统治疗的不足，在解决情绪障碍和创伤体验问题上依靠艺术疗法往往能达到更好的治疗效果。
作为艺术疗法中一员的舞蹈疗法，美国、英国、日本等国家都对其进行了定义：
美国舞蹈治疗协会[ADTA]对舞蹈治疗法给出的定义：“舞蹈治疗是以动作的过程作为媒介的心理治疗，目的在于增进个人情绪、认知、身体以及人际等层面的整合”
在英国，舞蹈治疗被定义为：“通过治疗性地运用动作和舞蹈，使人们创造性地参与治疗过程，以促进他们情绪、认知、身体和社会性的整合。”[ADMT（UK），1977]
在日本，舞蹈疗法的定义有狭义和广义之分。“狭义的舞蹈疗法是指通过舞蹈活动来改善人的身心不调的治疗行为。广义的舞蹈疗法是指通过舞蹈和活动来维持、增进、恢复身体上、精神上、社会意义上的健康的治疗活动。”①
比较以上关于舞蹈治疗的不同定义，可以发现它们分别强调了舞蹈治疗的不同侧面。有的偏重于舞蹈活动本身的过程，有的强调舞蹈治疗的创造性和表现性，有的则更关注于舞蹈治疗所产生的效用。总的来说，舞蹈治疗法就是一种以人的肢体动作以及带有节奏性的表情动作为主要媒介，利用舞蹈和即兴动作的方式来宣泄内心情感，促进个体情绪、身体、认知和社会性的整合的心理治疗方法。
二、舞蹈治疗的临床应用
舞蹈治疗从19世纪四五十年代发展至今，已经奠定了比较丰厚的理论基础和积累了相当多的临床经验，研究表明舞蹈治疗对人类情绪创伤有着比较显著的治疗效果。
（一）舞蹈治疗针对的人群
舞蹈治疗针对的人群范围很广。从受众年龄范围上包括儿童青少年、成年人。从受众性质上可分为精神疾病人群和健康人群。从受众所依附的场所可分为精神病医院、监狱或戒毒中心，身体或精神残疾的机构以及常规学校。
舞蹈治疗法的主要适用对象有以下四种类型：
1.在身心机能方面有发展障碍的儿童或青少年。这类人群经常性的产生个体不适应问题，可运用舞蹈疗法对其进行身心机能、神经机能的康复训练。这类患者多为自闭症、多动症、弱智儿童。
2.在语言、情绪交流等方面感到有经常性不适应表现的心理患者。这类患者多表现为人际关系不适应症、社会恐怖症、抑郁症、学校恐怖症等。通过舞蹈疗法可以将这类患者不愿或不能用言语表达的内心情感外化为动作。治疗方法是逐步让患者从动作表现向语言表现过度。
3.在受到重大创伤后有创伤后遗症的人群。如经历过地震、火灾等自然灾害或曾经有过家庭暴力经历或者亲历战争的人群。创伤后遗症人群在情绪方面多表现为恐惧、悲伤、绝望、麻木等。在认知方面常表现为选择性失忆或记忆丧失。在人际交往方面多表现为孤僻、没有安全感、无法建立亲密关系、怀疑他人等。
4.在健康人群中，舞蹈治疗可以用于个人和家庭，能够帮助树立或重建个人信心以及协调家庭成员的亲密关系。还可以用于企业，能够帮助企业员工减压、激发员工创造力，增强公司团队的核心能量、凝聚力等等。
（二）不同种类舞蹈在舞蹈治疗中产生的不同治疗效果
不同种类的舞蹈有着其本身的舞蹈风格、动作规范与动律特点，不同种类的舞蹈在舞蹈治疗中所对应的心理病症也是不同的。以下就以芭蕾舞、迪斯科舞、爵士舞、踢踏舞、模仿舞蹈以及交谊舞为例分析不同种类舞蹈在舞蹈治疗中产生的不同治疗效果。
1.芭蕾舞———适用于对自己缺乏自信的人群（尤适于女性）
芭蕾舞动作规范，有一定的规则与方法，强调的是线条流动、动作舒展、姿势柔美。一些人由于缺乏自信、过于自卑，害怕与人交往，久而久之性格变得孤僻，人际关系出现严重失调甚至转变为心理疾病问题。学习芭蕾舞使患者在悠扬的音乐中欣赏自己的优美体态，在舞蹈中树立起自信，从而达到治疗效果。
2.迪斯科舞———适用于对自我要求过高，做事百般禁忌的人群
迪斯科是一种没有规定动作的即兴式的自由舞蹈，具有自由奔放、粗犷欢快、外柔内韧的风格，舞蹈不拘于形式，舞者在舞蹈中充分的、毫无约束地表达自己的个性。往往那些对自己要求过高的人精神总是处于紧绷的状态中，他们受到这样或那样规定的约束。在迪斯科舞中患者可以随心所欲地宣泄情绪，不用担心效果，不必压抑自己，有着激励自己与放松心情的作用。
3.爵士舞———适用于个性软弱、做事犹豫不决的人群 爵士舞是一种急促而富有动感的节奏型舞蹈，舞蹈时会散发出愉悦的气氛和乐观的情绪，非常具有感染力。爵士舞动作开放、具有张力，节奏强而有力。个性软弱，行事犹豫不决的人总是害怕所做出的行为会引起不良的结果，他们普遍具有一种结果悲观倾向的思想。爵士舞通过急促而富有动感的音乐、开放而具有张力的舞蹈动作营造出愉悦的气氛，同时感染着患者，使其通过舞蹈建立起乐观的情绪与思想。
4.踢踏舞———适用于个性懒散，无组织无次序或注意力不集中的人群
踢踏舞以脚步踏出轻快的节奏为其舞蹈特色，踢踏舞有其固定的节奏型，节奏复杂而又多变，患者在节奏中可以学会控制自己。为了完成舞蹈，参与者必须高度集中注意力。通过踢踏舞的训练可以达到帮助患者提高自我控制能力和注意力的效果。
5.模仿舞蹈———适用于以自我为中心，缺乏集体意识的人群
模仿舞蹈主要是模仿他人的动作，可以以圆圈的形式进行，由小组的一个人做出一个或几个动作，让下一位小组成员模仿并加入自己的动作，依次往下。在活动过程中可以帮助患者认识到自己以外的行为典型。还可以活跃治疗气氛，放松参与者身心，增强参与者的集体意识。
6.交谊舞———适用于人际关系失调的人群
交谊舞不但可以调剂现代人忙碌的生活节奏，舒展人们身心，同时具有良好的社交功能。一些与人接触少的人是因为他们害怕或不知道如何与人交往，交际舞中常常会有身体的接触与眼神的交流，可以帮助患者在舞蹈中改善其人际交往模式。
三、舞蹈治疗在中国的发展
舞蹈治疗在中国的发展还比较落后，应用情况并不是很普遍。目前中国在舞蹈治疗这个领域只有台湾的发展还比较靠近世界水平，于2003年建立了台湾舞蹈治疗协会。中国舞蹈治疗落后主要体现在以下三个方面：
（一）专业机构的空缺
早在1966年美国就成立了美国舞蹈治疗协会（ADTA），英国、德国、意大利、荷兰、日本等国也纷纷设立了舞蹈治疗专业机构。而中国内地舞蹈治疗还没有自己独立的团体组织，只是依附在中国艺术医学协会（CAMA）中发展。
（二）专业人士的稀缺
具有在美国舞蹈治疗协会（ADTA）注册的舞蹈治疗师数量屈指可数，整个中国仅有5名理事会认证舞蹈治疗师（BCDMT），舞蹈治疗还没有发展为一种常规职业。
（三）国民对心理治疗的接受程度不容乐观
我国是人口大国，经济增长的同时人们的生活压力也随之增长，许多人的身体、精神已经超出负荷，接近崩溃的边缘。但即使如此，由于长时间形成的民族习惯使人们不愿向陌生人袒露心声，接受心理治疗的固定人群依然很少，再有用的治疗方法也无用武之地。
不过，值得庆幸的是越来越多的人通过各种途径知道了舞蹈还可以作为一种治疗方法成为众多心理治疗法的组成部分。并认识到舞蹈疗法对弥补传统心理治疗法缺陷的特殊作用。其中的一些人远赴台湾甚至美国、欧洲、日本等在舞蹈治疗领域发展较为成熟的地区和国家学习舞蹈治疗法的专业系统知识。同时，一些资深舞蹈治疗师如：ZvikaFrank（荷兰）在我国北京、南京、青岛、上海等城市都举办过舞蹈治疗培训班或体验课程；Joanwitting也在上海等城市举办过舞蹈治疗基础特训班。这样关注舞蹈治疗的爱好者们就有了更多的途径进一步了解并学习舞蹈治疗法。越来越多的心理疾病患者也在接受着舞蹈治疗法的治疗。
在中国高校中舞蹈治疗的普及也有了一定进展。2006年ZvikaFrank在汕头大学开设公开课。2008年被誉为中国舞蹈治疗第一人的伏羲玉兰教授在北京化工大学为学生们做了一次关于青少年身心健康成长的讲座。2009年ZvikaFrank给北京大学MBA同学作了一次关于舞蹈治疗的讲座，并带领学生亲身体验舞蹈治疗这一心理治疗方式。来自美国高级舞蹈治疗师和动作分析师Ted于2011年在北京舞蹈学院为学生做舞蹈治疗讲座和示范。
在科研成果方面，伏羲玉兰于2002年在北京舞蹈学院学报上发表了《舞蹈治疗的新进展》的学术论文；北京师范大学心理学博士张雯以《舞动心理团体辅导对大学生心理健康发展的实验研究》为题作为她的博士毕业论文，为中国舞蹈治疗的成长注入了新鲜血液；苏琳等人所做的《对慢性精神分裂症患者辅以舞蹈治疗的疗效观察》的临床科学研究更是为中国舞蹈治疗的发展做出了实质性的科学贡献。
在社会应用方面，一些国外的舞蹈治疗机构与北京安定医院、北京大学第六医院、北京市孤独症儿童康复医院以及上海市精神卫生中心等医疗机构建立了合作关系并于2006年在北京安定医院开设中欧舞蹈治疗培训班。虽然舞蹈治疗在中国才刚刚起步，可值得庆幸的是，舞蹈治疗法已经被越来越多的人认可与接受，它在实际运用中也越发的普遍，并且取得了十分不错的应用效果。对行为障碍、自闭症、抑郁症、情绪障碍、创伤后遗症等心理疾病能起到明显改善作用。由此可以预测舞蹈治疗在中国的发展前景将一片光明。
作者简介：
丁晨奕，女，湖南岳阳人，南京师范大学音乐学院硕士研究生，研究方向：音乐与舞蹈学。
关键词：舞蹈治疗；心理疾病；发展
中图分类号：J704文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）07-178-2
一、舞蹈治疗的基本概念
《诗·大序》曰：“情动于中而形于言。言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故咏歌之。咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”这说明了舞蹈能够很好地抒发内心情感，起到表情达意的作用。早在原始社会人们就用舞蹈来治疗疾病，人们或用舞蹈表达内心不能或难以用言语表达的情感以调节情绪；或用舞蹈强身健体，消除病患。而在当今社会，舞蹈更是作为一种科学的治疗方法应用在心理治疗中，帮助人们走出心理障碍，获得心理健康。
每个人的内心或多或少都存在着一些无法用言语表达的情绪，这些情绪如果储存过多而得不到释放，将会给人们身心造成严重影响，甚至会产生各种心理疾病。传统的心理治疗方法即言语疗法是以患者与心理师通过言语的交流为主要媒介来进行心理治疗的，至今仍在心理治疗中占有绝对的主导地位，但在解决情绪障碍和创伤体验等方面，言语疗法却存在着局限性。而像舞蹈治疗这种以艺术活动为中介的艺术治疗能在一定程度上弥补传统治疗的不足，在解决情绪障碍和创伤体验问题上依靠艺术疗法往往能达到更好的治疗效果。
作为艺术疗法中一员的舞蹈疗法，美国、英国、日本等国家都对其进行了定义：
美国舞蹈治疗协会[ADTA]对舞蹈治疗法给出的定义：“舞蹈治疗是以动作的过程作为媒介的心理治疗，目的在于增进个人情绪、认知、身体以及人际等层面的整合”
在英国，舞蹈治疗被定义为：“通过治疗性地运用动作和舞蹈，使人们创造性地参与治疗过程，以促进他们情绪、认知、身体和社会性的整合。”[ADMT（UK），1977]
在日本，舞蹈疗法的定义有狭义和广义之分。“狭义的舞蹈疗法是指通过舞蹈活动来改善人的身心不调的治疗行为。广义的舞蹈疗法是指通过舞蹈和活动来维持、增进、恢复身体上、精神上、社会意义上的健康的治疗活动。”①
比较以上关于舞蹈治疗的不同定义，可以发现它们分别强调了舞蹈治疗的不同侧面。有的偏重于舞蹈活动本身的过程，有的强调舞蹈治疗的创造性和表现性，有的则更关注于舞蹈治疗所产生的效用。总的来说，舞蹈治疗法就是一种以人的肢体动作以及带有节奏性的表情动作为主要媒介，利用舞蹈和即兴动作的方式来宣泄内心情感，促进个体情绪、身体、认知和社会性的整合的心理治疗方法。
二、舞蹈治疗的临床应用
舞蹈治疗从19世纪四五十年代发展至今，已经奠定了比较丰厚的理论基础和积累了相当多的临床经验，研究表明舞蹈治疗对人类情绪创伤有着比较显著的治疗效果。
（一）舞蹈治疗针对的人群
舞蹈治疗针对的人群范围很广。从受众年龄范围上包括儿童青少年、成年人。从受众性质上可分为精神疾病人群和健康人群。从受众所依附的场所可分为精神病医院、监狱或戒毒中心，身体或精神残疾的机构以及常规学校。
舞蹈治疗法的主要适用对象有以下四种类型：
1.在身心机能方面有发展障碍的儿童或青少年。这类人群经常性的产生个体不适应问题，可运用舞蹈疗法对其进行身心机能、神经机能的康复训练。这类患者多为自闭症、多动症、弱智儿童。
2.在语言、情绪交流等方面感到有经常性不适应表现的心理患者。这类患者多表现为人际关系不适应症、社会恐怖症、抑郁症、学校恐怖症等。通过舞蹈疗法可以将这类患者不愿或不能用言语表达的内心情感外化为动作。治疗方法是逐步让患者从动作表现向语言表现过度。
3.在受到重大创伤后有创伤后遗症的人群。如经历过地震、火灾等自然灾害或曾经有过家庭暴力经历或者亲历战争的人群。创伤后遗症人群在情绪方面多表现为恐惧、悲伤、绝望、麻木等。在认知方面常表现为选择性失忆或记忆丧失。在人际交往方面多表现为孤僻、没有安全感、无法建立亲密关系、怀疑他人等。
4.在健康人群中，舞蹈治疗可以用于个人和家庭，能够帮助树立或重建个人信心以及协调家庭成员的亲密关系。还可以用于企业，能够帮助企业员工减压、激发员工创造力，增强公司团队的核心能量、凝聚力等等。
（二）不同种类舞蹈在舞蹈治疗中产生的不同治疗效果
不同种类的舞蹈有着其本身的舞蹈风格、动作规范与动律特点，不同种类的舞蹈在舞蹈治疗中所对应的心理病症也是不同的。以下就以芭蕾舞、迪斯科舞、爵士舞、踢踏舞、模仿舞蹈以及交谊舞为例分析不同种类舞蹈在舞蹈治疗中产生的不同治疗效果。
1.芭蕾舞———适用于对自己缺乏自信的人群（尤适于女性）
芭蕾舞动作规范，有一定的规则与方法，强调的是线条流动、动作舒展、姿势柔美。一些人由于缺乏自信、过于自卑，害怕与人交往，久而久之性格变得孤僻，人际关系出现严重失调甚至转变为心理疾病问题。学习芭蕾舞使患者在悠扬的音乐中欣赏自己的优美体态，在舞蹈中树立起自信，从而达到治疗效果。
2.迪斯科舞———适用于对自我要求过高，做事百般禁忌的人群
迪斯科是一种没有规定动作的即兴式的自由舞蹈，具有自由奔放、粗犷欢快、外柔内韧的风格，舞蹈不拘于形式，舞者在舞蹈中充分的、毫无约束地表达自己的个性。往往那些对自己要求过高的人精神总是处于紧绷的状态中，他们受到这样或那样规定的约束。在迪斯科舞中患者可以随心所欲地宣泄情绪，不用担心效果，不必压抑自己，有着激励自己与放松心情的作用。
3.爵士舞———适用于个性软弱、做事犹豫不决的人群 爵士舞是一种急促而富有动感的节奏型舞蹈，舞蹈时会散发出愉悦的气氛和乐观的情绪，非常具有感染力。爵士舞动作开放、具有张力，节奏强而有力。个性软弱，行事犹豫不决的人总是害怕所做出的行为会引起不良的结果，他们普遍具有一种结果悲观倾向的思想。爵士舞通过急促而富有动感的音乐、开放而具有张力的舞蹈动作营造出愉悦的气氛，同时感染着患者，使其通过舞蹈建立起乐观的情绪与思想。
4.踢踏舞———适用于个性懒散，无组织无次序或注意力不集中的人群
踢踏舞以脚步踏出轻快的节奏为其舞蹈特色，踢踏舞有其固定的节奏型，节奏复杂而又多变，患者在节奏中可以学会控制自己。为了完成舞蹈，参与者必须高度集中注意力。通过踢踏舞的训练可以达到帮助患者提高自我控制能力和注意力的效果。
5.模仿舞蹈———适用于以自我为中心，缺乏集体意识的人群
模仿舞蹈主要是模仿他人的动作，可以以圆圈的形式进行，由小组的一个人做出一个或几个动作，让下一位小组成员模仿并加入自己的动作，依次往下。在活动过程中可以帮助患者认识到自己以外的行为典型。还可以活跃治疗气氛，放松参与者身心，增强参与者的集体意识。
6.交谊舞———适用于人际关系失调的人群
交谊舞不但可以调剂现代人忙碌的生活节奏，舒展人们身心，同时具有良好的社交功能。一些与人接触少的人是因为他们害怕或不知道如何与人交往，交际舞中常常会有身体的接触与眼神的交流，可以帮助患者在舞蹈中改善其人际交往模式。
三、舞蹈治疗在中国的发展
舞蹈治疗在中国的发展还比较落后，应用情况并不是很普遍。目前中国在舞蹈治疗这个领域只有台湾的发展还比较靠近世界水平，于2003年建立了台湾舞蹈治疗协会。中国舞蹈治疗落后主要体现在以下三个方面：
（一）专业机构的空缺
早在1966年美国就成立了美国舞蹈治疗协会（ADTA），英国、德国、意大利、荷兰、日本等国也纷纷设立了舞蹈治疗专业机构。而中国内地舞蹈治疗还没有自己独立的团体组织，只是依附在中国艺术医学协会（CAMA）中发展。
（二）专业人士的稀缺
具有在美国舞蹈治疗协会（ADTA）注册的舞蹈治疗师数量屈指可数，整个中国仅有5名理事会认证舞蹈治疗师（BCDMT），舞蹈治疗还没有发展为一种常规职业。
（三）国民对心理治疗的接受程度不容乐观
我国是人口大国，经济增长的同时人们的生活压力也随之增长，许多人的身体、精神已经超出负荷，接近崩溃的边缘。但即使如此，由于长时间形成的民族习惯使人们不愿向陌生人袒露心声，接受心理治疗的固定人群依然很少，再有用的治疗方法也无用武之地。
不过，值得庆幸的是越来越多的人通过各种途径知道了舞蹈还可以作为一种治疗方法成为众多心理治疗法的组成部分。并认识到舞蹈疗法对弥补传统心理治疗法缺陷的特殊作用。其中的一些人远赴台湾甚至美国、欧洲、日本等在舞蹈治疗领域发展较为成熟的地区和国家学习舞蹈治疗法的专业系统知识。同时，一些资深舞蹈治疗师如：ZvikaFrank（荷兰）在我国北京、南京、青岛、上海等城市都举办过舞蹈治疗培训班或体验课程；Joanwitting也在上海等城市举办过舞蹈治疗基础特训班。这样关注舞蹈治疗的爱好者们就有了更多的途径进一步了解并学习舞蹈治疗法。越来越多的心理疾病患者也在接受着舞蹈治疗法的治疗。
在中国高校中舞蹈治疗的普及也有了一定进展。2006年ZvikaFrank在汕头大学开设公开课。2008年被誉为中国舞蹈治疗第一人的伏羲玉兰教授在北京化工大学为学生们做了一次关于青少年身心健康成长的讲座。2009年ZvikaFrank给北京大学MBA同学作了一次关于舞蹈治疗的讲座，并带领学生亲身体验舞蹈治疗这一心理治疗方式。来自美国高级舞蹈治疗师和动作分析师Ted于2011年在北京舞蹈学院为学生做舞蹈治疗讲座和示范。
在科研成果方面，伏羲玉兰于2002年在北京舞蹈学院学报上发表了《舞蹈治疗的新进展》的学术论文；北京师范大学心理学博士张雯以《舞动心理团体辅导对大学生心理健康发展的实验研究》为题作为她的博士毕业论文，为中国舞蹈治疗的成长注入了新鲜血液；苏琳等人所做的《对慢性精神分裂症患者辅以舞蹈治疗的疗效观察》的临床科学研究更是为中国舞蹈治疗的发展做出了实质性的科学贡献。
在社会应用方面，一些国外的舞蹈治疗机构与北京安定医院、北京大学第六医院、北京市孤独症儿童康复医院以及上海市精神卫生中心等医疗机构建立了合作关系并于2006年在北京安定医院开设中欧舞蹈治疗培训班。虽然舞蹈治疗在中国才刚刚起步，可值得庆幸的是，舞蹈治疗法已经被越来越多的人认可与接受，它在实际运用中也越发的普遍，并且取得了十分不错的应用效果。对行为障碍、自闭症、抑郁症、情绪障碍、创伤后遗症等心理疾病能起到明显改善作用。由此可以预测舞蹈治疗在中国的发展前景将一片光明。
作者简介：
丁晨奕，女，湖南岳阳人，南京师范大学音乐学院硕士研究生，研究方向：音乐与舞蹈学。