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聚焦你的双腿
聚焦你的双腿
来源 :科学健身(健美先生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:fgq861218
【摘 要】
:
把训练的目标锁定在肌肉的厚度上,使用一些有针对性的动作来从每一个角度轰击你的腿部,从而让你拥有一双更加匀称的大腿。
【作 者】
:
闫小英
【出 处】
:
科学健身(健美先生)
【发表日期】
:
2008年1期
【关键词】
:
目标锁定
股二头肌
髓部
训练计划
结束部分
健身者
髓关节
上挺
给你
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把训练的目标锁定在肌肉的厚度上,使用一些有针对性的动作来从每一个角度轰击你的腿部,从而让你拥有一双更加匀称的大腿。
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