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＜正＞很多人对喝水、进食、睡觉相当随意,只有在感到特别口渴、饥饿、困倦时,才想到该喝水、进食、睡觉了。这是一种有损健康的不良生活习惯。所以,应当积极推广“不渴也喝水,不饿也进食,不倦也睡觉的”“三不三也要”保健法。不渴也要喝水人体内水含量约占体重的三分之二。人体缺水5%时,就会产生头晕头痛,
健康生活的“三不三也要”
【摘 要】
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＜正＞很多人对喝水、进食、睡觉相当随意,只有在感到特别口渴、饥饿、困倦时,才想到该喝水、进食、睡觉了。这是一种有损健康的不良生活习惯。所以,应当积极推广“不渴也喝水,不饿也进食,不倦也睡觉的”“三不三也要”保健法。不渴也要喝水人体内水含量约占体重的三分之二。人体缺水5%时,就会产生头晕头痛,
【出 处】
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山西老年
【发表日期】
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2023年01期
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