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本研究在复课后,运用武术训练和体能训练分别对四年级5班和6班进行为期7周的实验,通过简式POMS(心境状态量表)进行测量,研究结果,两个班在7个分量表的差异性非常明显(P<0.00),5班(武术训练)的心境状态明显好于6班(体能训练),说明武术训练的效果更好;TMD分低,剖面图呈冰山形;反之则相对平缓。