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睡多睡少关键看质量
睡多睡少关键看质量
来源 :医药与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:shijunfengmm
【摘 要】
:
*为什么有人越睡越迷糊人的睡眠状态分两种,快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。而非快速眼动睡眠又分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。睡眠研究发现,非快速眼动睡眠的第三、
【作 者】
:
黄席珍
【机 构】
:
北京协和医院呼吸内科教授
【出 处】
:
医药与保健
【发表日期】
:
2008年5期
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*为什么有人越睡越迷糊人的睡眠状态分两种,快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。而非快速眼动睡眠又分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。睡眠研究发现,非快速眼动睡眠的第三、四期睡眠是最重的。通过深睡眠,脑可以得到充
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