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摘要：受社会环境和自然环境的影响，使得人们的身体素质越来越差，健康问题已经成为社会广泛关注的热点问题。高校大学生作为社会发展的主力军，其健康问题成为了高校体育工作者重点关注的对象。本文就健身房式健美操教学模式，引入大学公体课做了系统的分析，为高校体育工作者指出了工作的方向。
关键词：健身房式教学模式;健美操教学;大学公体课;应用
由于就业压力的增加，高校大学生的课业压力较重，这就使得学生们可锻炼的时间变少，且随着信息网络时代的发展，高校大学生将业余时间更多的用在了手机聊天、网络游戏、网上购物等等，这就使得大学生的身体素质越来越差。目前，健美操行业被人们广泛喜爱，将其引进大学公体课中来，从而增加学生对体育的热爱，但由于受到教学模式、教学场地等因素的限制，目前教学效果不明显。因此，高校体育工作者，尝试将健身房式教学模式与大学中的健美操课程相结合，可以将学生的积极性充分调动起来，通过激发学生对其的兴趣，帮助学生进行体育锻炼，从而提高其身体素质。
一、高校健美操教学目前发展现状及改革的必要性
健美操是一种有氧锻炼，人们可以跟着音乐，在健美操活动中感受力与美的结合，通过健美操可以锻炼人们的肢体协调能力，增加心肺功能，提高身体综合素质。由于健美操可以使锻炼者在这一过程中，形成优美的体态，因此使得健美操深受年轻人的喜爱，成为一种流行时尚，尤其是在健身房中，越来越多的人愿意花更多的精力和金钱投入到健美操的学习中。
我国高校公体课课程中一直都有健美操课程，但目前的健美操教学模式却仍是传统的教学模式。在健美操课堂上，授课形式是老师带着学生做健美操动作，由教师面对面的一个动作、一个动作的教授，学生通过对老师动作的模仿，来完成健美操的教学。这种灌输式的教学方式，学生在学习的工程中，处于被动的情况，导致其学习热情度不高。这种健美操教学模式，不注重对学生创新能力的培养，也没有帮助学生建立体育锻炼的意识，长此以往，会造成学生对体育锻炼的不重視，导致其身体素质变差，不利于为国家培养全面发展的人才。因此，对于高校健美操课程必须要进行创新改革。
健美操项目是健身房中的基础锻炼项目，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始重视身材的健美，且更加喜欢这种健身房式的健美操课程，这种教学模式也越发的成熟起来。由于传统的大学健美操教学模式，已经不能满足学生对体育形式的需求，所以要将健身方式的教学模式引入大学公体课，不仅可以增加学生的学习热情，而且可以提高学生的身体素质，在这种教学模式下，学生学习的主动性增加，对动作的学习更加认真，愿意参与整个健美操的教学过程中来，从被动学习变成主动学习，这种转变可以使高校公体课程更适应大学生的需求，更好的达到锻炼身体的效果。
二、健身房式健美操教学的发展现状
健身房式健美操教学，就是将健身俱乐部式教学与大学健美操教学进行结合，即健身房中的团课上课模式，其主要特点是课程内容多样化;课程形式多样化;灵活性更强，通过这种方法学习可以提高健美操运动的健身效果，与传统的教学方法相比，其健身效果和课堂效率更优。目前，我国健身房式健美操教学模式包括：连接法，就是将健美操动作分成几个部分，将每个部分熟练后，再将其串联起来，组成一个整体的动作;过渡法，就是当动作比较难时，利用一个简单的动作将其过渡过去;递加法，就是每次都从开头动作开始复习，一次增加一个动作，递增学习，直到完成全部动作。由于健身房式教学模式，方法灵活，可以通过学习者因材施教，让学员在愉悦心情的同时，得到更好的锻炼，塑造更完美的形体。因此，健身房式健美操教学得到了人们的广泛喜爱和追捧[1]。
三、健身房式健美操教学模式的优势
大学体育教育者要对传统的教学模式做出改革，将健身房式教学模式引进大学公体课程中，其主要优势可以提高教学效率，激发学生对体育的兴趣，通过锻炼可以提高学生身体素质，使学生的自信心得到增强，对今后健美操教学模式的改革具有极大的推动作用[2]。
（一）提高课堂教学质量和教学效率
健身房式健美操教学模式在学生中受到广泛的喜爱，可以让学生在课堂上，增加其对体育的热爱。健身房式教学模式通过不断的重复动作，让学生一步一步实现从简单到复杂动作的学习，并掌握复杂的综合行动。在这种教学模式下，可以使学生们集中精力，学习的状态良好，精神饱满，使学生在轻松愉悦的课堂氛围中，得到身心的放松，从而提高的课堂学习效率。
（二）使学生身体素质、自信心都得到一定的提高
通过健身房式健美操教学模式，可以提高学生的身体素质，且自信心也得到一定的提升。通过学习健美操，学生意识到锻炼对自己形体和体质的重要性，可以建立其锻炼的意识，离开了课程之外，也让学生将体育锻炼带到生活中去。通过体育锻炼来建立自信心是一个重要的途径，一开始学生学习健美操时，由于没有自信，学习动作比较紧张，动作不到位，且与音乐配合也不好，但随着在课堂上的学习，几节课下来，学生就可以跟着音乐跳的很好，且不会出现紧张的情况，我们认为健美操对学生自信心的提高有积极的促进作用。
四、结语
我国高校公体课中的健美操课程要进行科学的改革，将健身房式教学模式引入健美操课程中来，其丰富的教学方法，为大学生在健美操学习中提供了更优的模式，使学生在体育锻炼中不仅提升了自己的体质，更加增强了自信心，实现了高校公体课健美操课程的教学目的。
参考文献：
[1]宋运亭.健美操“俱乐部式”教学法在高校健美操教学中的运用研究[D].北京：首都体育学院，2013.
[2]袁云华.高职院校实行健美操俱乐部教学模式及效应研究[J].无锡南洋职业技术学院论从，2014（Z1）：31-34.
关键词：健身房式教学模式;健美操教学;大学公体课;应用
由于就业压力的增加，高校大学生的课业压力较重，这就使得学生们可锻炼的时间变少，且随着信息网络时代的发展，高校大学生将业余时间更多的用在了手机聊天、网络游戏、网上购物等等，这就使得大学生的身体素质越来越差。目前，健美操行业被人们广泛喜爱，将其引进大学公体课中来，从而增加学生对体育的热爱，但由于受到教学模式、教学场地等因素的限制，目前教学效果不明显。因此，高校体育工作者，尝试将健身房式教学模式与大学中的健美操课程相结合，可以将学生的积极性充分调动起来，通过激发学生对其的兴趣，帮助学生进行体育锻炼，从而提高其身体素质。
一、高校健美操教学目前发展现状及改革的必要性
健美操是一种有氧锻炼，人们可以跟着音乐，在健美操活动中感受力与美的结合，通过健美操可以锻炼人们的肢体协调能力，增加心肺功能，提高身体综合素质。由于健美操可以使锻炼者在这一过程中，形成优美的体态，因此使得健美操深受年轻人的喜爱，成为一种流行时尚，尤其是在健身房中，越来越多的人愿意花更多的精力和金钱投入到健美操的学习中。
我国高校公体课课程中一直都有健美操课程，但目前的健美操教学模式却仍是传统的教学模式。在健美操课堂上，授课形式是老师带着学生做健美操动作，由教师面对面的一个动作、一个动作的教授，学生通过对老师动作的模仿，来完成健美操的教学。这种灌输式的教学方式，学生在学习的工程中，处于被动的情况，导致其学习热情度不高。这种健美操教学模式，不注重对学生创新能力的培养，也没有帮助学生建立体育锻炼的意识，长此以往，会造成学生对体育锻炼的不重視，导致其身体素质变差，不利于为国家培养全面发展的人才。因此，对于高校健美操课程必须要进行创新改革。
健美操项目是健身房中的基础锻炼项目，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始重视身材的健美，且更加喜欢这种健身房式的健美操课程，这种教学模式也越发的成熟起来。由于传统的大学健美操教学模式，已经不能满足学生对体育形式的需求，所以要将健身方式的教学模式引入大学公体课，不仅可以增加学生的学习热情，而且可以提高学生的身体素质，在这种教学模式下，学生学习的主动性增加，对动作的学习更加认真，愿意参与整个健美操的教学过程中来，从被动学习变成主动学习，这种转变可以使高校公体课程更适应大学生的需求，更好的达到锻炼身体的效果。
二、健身房式健美操教学的发展现状
健身房式健美操教学，就是将健身俱乐部式教学与大学健美操教学进行结合，即健身房中的团课上课模式，其主要特点是课程内容多样化;课程形式多样化;灵活性更强，通过这种方法学习可以提高健美操运动的健身效果，与传统的教学方法相比，其健身效果和课堂效率更优。目前，我国健身房式健美操教学模式包括：连接法，就是将健美操动作分成几个部分，将每个部分熟练后，再将其串联起来，组成一个整体的动作;过渡法，就是当动作比较难时，利用一个简单的动作将其过渡过去;递加法，就是每次都从开头动作开始复习，一次增加一个动作，递增学习，直到完成全部动作。由于健身房式教学模式，方法灵活，可以通过学习者因材施教，让学员在愉悦心情的同时，得到更好的锻炼，塑造更完美的形体。因此，健身房式健美操教学得到了人们的广泛喜爱和追捧[1]。
三、健身房式健美操教学模式的优势
大学体育教育者要对传统的教学模式做出改革，将健身房式教学模式引进大学公体课程中，其主要优势可以提高教学效率，激发学生对体育的兴趣，通过锻炼可以提高学生身体素质，使学生的自信心得到增强，对今后健美操教学模式的改革具有极大的推动作用[2]。
（一）提高课堂教学质量和教学效率
健身房式健美操教学模式在学生中受到广泛的喜爱，可以让学生在课堂上，增加其对体育的热爱。健身房式教学模式通过不断的重复动作，让学生一步一步实现从简单到复杂动作的学习，并掌握复杂的综合行动。在这种教学模式下，可以使学生们集中精力，学习的状态良好，精神饱满，使学生在轻松愉悦的课堂氛围中，得到身心的放松，从而提高的课堂学习效率。
（二）使学生身体素质、自信心都得到一定的提高
通过健身房式健美操教学模式，可以提高学生的身体素质，且自信心也得到一定的提升。通过学习健美操，学生意识到锻炼对自己形体和体质的重要性，可以建立其锻炼的意识，离开了课程之外，也让学生将体育锻炼带到生活中去。通过体育锻炼来建立自信心是一个重要的途径，一开始学生学习健美操时，由于没有自信，学习动作比较紧张，动作不到位，且与音乐配合也不好，但随着在课堂上的学习，几节课下来，学生就可以跟着音乐跳的很好，且不会出现紧张的情况，我们认为健美操对学生自信心的提高有积极的促进作用。
四、结语
我国高校公体课中的健美操课程要进行科学的改革，将健身房式教学模式引入健美操课程中来，其丰富的教学方法，为大学生在健美操学习中提供了更优的模式，使学生在体育锻炼中不仅提升了自己的体质，更加增强了自信心，实现了高校公体课健美操课程的教学目的。
参考文献：
[1]宋运亭.健美操“俱乐部式”教学法在高校健美操教学中的运用研究[D].北京：首都体育学院，2013.
[2]袁云华.高职院校实行健美操俱乐部教学模式及效应研究[J].无锡南洋职业技术学院论从，2014（Z1）：31-34.