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摘 要：体育课是指体育教师根据教育部颁布的体育教学大纲按照班级授课制的方式，以实践课为主，采取有组织、有计划地进行教学的一门课程，是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的。它包括锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育，三个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。本文将对如何上好一堂体育课进行了深入探讨，并指出了上好一堂课的几个要点：备课、调动学生积极性、教师自身素质的提高等。
关键词：体育课 备课 积极性 素质 因材施教
青少年和儿童是国家的未来，是社会主义现代化的建设者和保卫者，他们的健康关系到国家富强和民族的昌盛，体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学校的体育工作直接影响着眼21世纪建设人才的素质，要切实提高体育教学的质量。体育教学的基本任务是增进学生身心健康、使学生掌握体育基本知识、培养学生的体育运动能力，同时，对学生进行思想教育，只有上好体育课，才能提高学生运动技术水平，增强学生体质。在新课程理念和《体育与健康课程标准》下，如何上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。一节好体育课，要有明确目标，要凸显科学的教学方法，应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。影响体育课的因素有许多种，诸如教学内容、教学环境、教学器具、教学的组织、教学管理、教学的情景设计、教师的自身素质和教学的作业条件等等，这些内容都不同程度地影响着体育课的教学效果。
课堂教学是教学活动的基本形式，也是学生掌握知识、发展能力、陶冶品德的主要途径，而课堂教学规范则是确保课堂教学的调和剂、助推剂。规范的课堂教学和高效的课堂教学也是新课程改革发展的客观要求，为此，每一位教师要扎实做好课堂教学规范，才能提升教学有效性。课堂教学是上好一节课的主体体现，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作：l．准备活动，体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。准备活动的内容，可根据教材的内容，对相关的关节充分活动开，如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节；技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节，准备活动也可采用游戏的方法进行，如：短跑（50米）教学前，可安排“破网捕鱼”、“打死救活”等游戏，让学生在操场上相互追逐、跑动，学生在跑动中有加速跑、匀速跑、变速跑等，这样可加大关节的稳固性和承受能力，提高肌肉伸缩性与爆发力，之后，再进行50米练习，就能提高学生的短跑速度。总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又能让学生达到各类运动的负荷指标。2．讲解与示范，在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行认真示范。要做到讲解清楚、突出重点、示范标准、动作优美，合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，教师可根据教材内容、学生特点等具体条件，灵活运用不同的教学方法。对各年级都反复出现的内容（如耐久跑、铅球、篮球等），可采用先讲解，后示范的教学方式，在学生对教材比较生疏的情况下，教师可采用先示范后讲解的教学方法，对一些集体形式下进行练习的项目（如广播体操、武术等），教师还可采用边讲解边示范的教学方法，让学生一边体会动作要领，一边跟着教师做出相应的动作，以培养学生的模仿能力与理解能力，因此，教学中充分利用好讲解与示范，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能提高体育课堂效率。3．组织练习，学生练习部分是学生最活跃的时期。教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等，因此，教师要有较强的组织能力，组织好学生依次练习，严格要求学生对动作的标准化，对错误动作出现时，教师要及时地进行纠正，可采用单独纠正或集体纠正的方式，加深学生对教材的理解，练习中可采用分组比赛的教学方法，以提高教学的灵活性，又能提高学生的学习兴趣，这样，可以培养学生的纪律性，增强团结，加强学生集体主义观念，还能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神。
一、上好一堂体育课，“备课”是前提。
体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。首先要想好，这节课上什么内容，要些什么体育器材，要达到什么教学目的，整个教学环节应怎样把握，这些都应在课前充分备课。如：在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作。仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。因此，在备教学开始的讲解示范课中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，在经过上述的教学程序备课后，考虑到学生仍不能全身协调用力完成投掷练习，教师就应具体分析学生的“症结”所在，采用“对症下药”的方法纠正其错误动作。可见，备课是上好体育课的前提。
“巧妇难为无米之吹”。可以说备好了一份高质量的教案，课就成功了一半。任课教师在书写教案前应认真钻研《大纲》，吃透教材，明确各教材之间的关系，这样才能在个人准备或集体准备时博采众长，精心策划出优质的教案。1备内容。即在《大纲》规定的内容中选择、搭配出能全面发展学生集体素质、注重学生个性发展、有利于展示自己或集体教研的成果，符合教师自身特点和学生特点的教材。2备任务。体育课成功与失败的标准，很关键的部分在课的任务完成上。要想全面、具体、准确地确定课的任务，教师就应明确主教材的技术、技能在这次课应达到的程度。各种教材在教学过程中随着学习程度的递增可以反映出不同的技术程度和特点。3备学生。 在体育课的教学中，要充分考虑到学生的身体条件，兴趣爱好和运动技能方面的差异，并根据这些差异确定学习目标和评价方法，从而保证绝大多数学生能完成所要学习的内容，使每一个学生都能在运动中体验到学习和成功的乐趣，满足自我发展的需要。一节好体育课要有明确目标，目前比较认同的学校体育目标是多元化的阶段性目标，小学是以学会基本动作为目标的运动教育，更多的注重体育兴趣、爱好的培养；初中以掌握各种运动项目为特征，注重培养体育锻炼的习惯；高中及以上学校以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。具体每个学段的学校体育目标，都是围绕着运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域的目标，而且每个目标又划分出不同的水平目标。采取的是目标管理，这和以往又有很大的改变和不同。《标准》进一步向适应学生身心特点和个性需求方面发展，对教学内容没有给出明确具体的规定，只是以目标的达成来统领教学内容和选择，各地各校教师可选择多种多样的内容，采取多种不同的形式和方法达成教学目标。
二、上好一堂课，调动学生积极性很关键
在传统的体育教学管理中，很多教师教学时生搬硬套有关大纲规定的内容进行教学，致使教学过于呆板，缺乏必要的趣味，从而造成脱离地区与学校的实际情况，这样以来就必然影响到教和学的积极性。加上因场地所限，在组织教学时往往受到一些限制。根据这种实际情况，在体育课教学中分班级、年级、场地、教学器材等创新了教学内容，使同时上课的各班级都有生动活泼的教学内容，都有不同的上课场地及上课器材，从而保证了正常的教学秩序，改变了以往只教考试项目，不教非考试项目的上课形式。另外，学校还规划，如果条件允许的话，可实行由学生自由选择老师及运动项目的上课方式，或教师根据自己的教学特长选择所要授课的学生，这些创新的教学方法能充分发挥学生的自主能动性或以学生为主的教学原则，从而使教与学更加紧密地结合起来。课的内容任务设计精、主干课程设计精、教学语言讲解精。如果宣讲课的内容任务设计精，就能够包括全貌、勾勒轮廓、开门见山、故事开路、寥寥数语、恰到好处，就能够激发学生思维、兴趣和感想，收到事半功倍的课堂效果；主干课程设计精，是因为主干教材是课堂的核心，只有考虑如何突出重点，分散或转移难点；教学讲解精，是以语言的概括性与科学性为主要特征的，一堂好的体育课某种意义上来说是师生语言上的交流，所以体育任课教师应从“精炼”入手，播种求精，才能够达到课堂互动。
一节好体育课应创造热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛要显示一个“乐”字。即使有了很好的教法，但由于教师自身的原因导致课堂气氛不活跃，学生反应淡漠，也同样回让优质课失败。良好的课堂气氛，可概括为“心情舒畅、和谐统一、乐观主动、自觉向上”。心情舒畅，指老师学生都有一个好心情，精神抖擞应对课堂；和谐统一，指师生之间关系融洽，配合默契，友好相处，达成互动；乐观主动，指课的内容、练习形式、教法组织能够引发兴趣；自觉向上，指教师把课上成高质量、高水平的课，圆满完成教学任务。良好的课堂气氛能够使学生产生増力情绪，増力情绪又能提高学习效果。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。现在，单一的教学模式已经无法调动学生的学习积极性，体育教学也是如此。所以，体育教学就需要在原有的固定教学过程中，大量穿插与授课内容相关或接近的趣味游戏及教学内容，改变原有的单一教学模式。体育课堂内容的丰富，不仅能积极调动学生们运动的积极性，更能促使学生在多彩的运动中展示真正的自我，展现青春的活力与激情。
体育教学要在不断的改革中向前发展，更要在发展中充分发挥学生的主体性，使学生真正在体育教学运动中达到锻炼身心的初衷！体育教师要高度重视对学生兴趣、爱好的培养，并使之贯穿在整个教学活动中。在指导和组织学生进行体育活动时，教者应充分挖掘学生好动的天性，以良好的教学形式，丰富、生动的教学形式，采用灵活多变的教学方法，培养学生的兴趣，并把这种兴趣培养为自我锻炼的习惯。因此，在教学中要挖掘教学内容的新颖性和情趣因素，精心设计场地器材，改进教法，从教学的每一个环节创造兴趣点，满足学生的生理需要，使其“易学、乐学、善学”从而系统地掌握体育知识和锻炼方法，养成终身锻炼的习惯，使学生学有所得，受益终身。如在课堂上用2—3分钟时间，让学生做“贴膏药”的游戏，或把器材散放在操场上，用抢占阵地、寻宝等形式的游戏激励学生的兴趣。使学生由被动变为主动。因此任课教师应做到以下几点，第一，在教法的选择和搭配上要活，做到科学性和趣味性相结合，将教材的学习与欢乐的游戏融为一体，对学生兴趣与爱好加以真正确的引导，第二，教学手段要活，要有乐趣。生动活泼的教学情景对学生有巨大的感染力；第三，教师可以利用一切机会同学生交流，鼓励学生间交往，参入学生的练习。
三、上好一堂课，体育教师自身素质起决定作用
体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。要更新体育教育观念，改革教学方法，落实教学内容，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心，责任感。如在课堂教学中，教师要勇于吃苦耐劳，不怕苦累，不怕太阳晒，不怕风吹和寒冷，工作认真负责，准备活动和学生一起做，示范认真规范，练习时积极为同学们当陪练，耐心帮助后进生。要求学生做到的，教师自己先做到，以自己的实际行动去激励学生，从而达到教育的目的。其次、要端正教学思想，从适应社会需要，培养人才的素质出发，树立以育人为目标的现代教育观念，人才观，树立学校体育为健身、益智、育德、促美的观点。体育教师要本着这一宗旨。结合新课标体育课的要求，实施体育教学。第三、加强师资培养和培训。体育教师要有渊博的知识和多种技能，除对所任学科知识的融会贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣，如虚心向有丰富经验的教师请教，举行教学观摩，开展优质课的评选活动，多渠道、多层次地提高体育教师的教学水平和业务能力，同时教者还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力，这样，教师在执教体育课时就会得心应手提高教学效果。滴水穿石”平时工作中点滴经验的积累是作课教师成功的基石。1形成独特的风格。体育教师的一声口令，一个示范、一个眼神，无不显示教师的魄力和风采，而这一点一滴无不是在日常工作中逐步形成的。所以，体育教师在日常工作中应善于发现自身的长处、特点，加以强化，改进自己的不足，这样才能在进行上课时展示自己的风格。 2培养良好的教态。教师就是一面镜子，可以折射出体育教师日常工作态度的影子。如果作课教师平时没有踏实的工作态度，势必在作课的过程中露出“马脚”，使人“窥一点而知全貌”。 3积累宝贵的经验。“他山之石，可以攻玉”。一个人的思维空间肯定是局限的。经验不仅要自己积累，更要积极学习他人的长处。4获取前卫的信息。全方位获取各种信息，大胆的进行教改，教研，并将成果运用到优质课中，这样的优质课定另人耳目一新，也更有社会意义。诚然，一节成功的优质课对体育教师来说非常重要，但重要的是以次为契机，促进教学研究，更好地提高全民素质服务才识我们的最终目标。
另外，要做到教学管理严格，课堂教学组织科学合理，体育老师就必须努力提高自身的素质。事实上，任何一名体育教师，无论其身体素质怎样好，技术有多么全面，都不可能作到样样精通，必然有其自己的专长和弱项，再者对于一些老教师而言，有些示范动作的教授就存在困难之处。因此，作为体育教师，要不断地去学习和锻炼身体，以提高自身的素质及能力，力求业务全面，要有敬业爱岗、无私奉献精神，切不可以为体育课不考试、不要成绩，就不重要，上好上坏一个样，这样不仅会伤害学生上课的积极性，而且也影响了体育老师的自身形象，会造成很大的负面影响。所以，体育老师要跟上时代的发展要求，与时俱进，获取新知识，认真钻研教材，改进教学方法，探讨新的教学技巧，提高教研能力，不断地充实和完善自我，以提高教学水平及能力，为实现体育教育现代化，培养跨世纪人才作出应有的贡献。
四、上好一堂体育课，因材施教、注重学生个性的发展必不可少
首先，要根据学生的爱好进行分组。把全班分成若干个兴趣小组进行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展，体育教师针对个人的特长集中、系统、全面的训练培养体育骨干。低年学生的可塑很强，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到发展，技水平不断提高。其次，按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主，选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容；男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展，选择篮球、足球、武术等授课内容。再次,要根据学生的身体素质帮助学生选择适合自己练习的项目，并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼,树立“终身体育”的信念。 最后，一定要对班级中有身体不适的学生了如指掌，根据他们的情况帮助其制定科学合理运动处方。在教师的指导下进行锻炼，防止盲目的锻炼或不去锻炼而使病情加重。力争不让一名学生掉队。
五、上好一堂课，课后的反馈要重视
体育课后体育教师要及时了解学生的学习情况，了解学生的学习难度与学习后的信息反馈，对掌握难易程度有所知道，体育教师要对学生的性别、年龄、年级、体能状况、动作掌握情况有进一步了解，通对课后学生的情况进行调查，测定学生的运动脉膊，运动量大小，心理承受能力与心理变化，为下一节课合理安排运动量，体育教师心里有数，用科学的方法掌握学生的心理变化，课的前后运动量出现的次数，课的高潮如何解决运动量的大小，比较完整解决学生心理承受能力对运动量的掌握，运用科学的方法，测定学生课中运动量的分配，是否合理与科学，体育教师掌握第一手的资料。过掌握学生情况后，教师要及时调整教学计划，调整学生的心理、生理等指标，动作的难易程度，关心学生的健康，关心学生的课堂表现，关心学生的心理承受能力。总之，体育课的好坏，关键看体育教师如何安排，如何掌握科学的方法对体育课进行及时调整，不断完善体育对健康作用，体育课让每一个学生喜欢，让每一个学生参与，在运动中享受运动的快乐，快乐中学习运动技术，在快乐中学会掌握技术的方法，健康第一理念在体育课堂上充分体现。
六、 在体育课中，要科学锻炼，注意安全
伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。一节体育课似是简单，却蕴含着诸多因素，体育课教学从指导思想到教学目标，从教学内容到组织形式，从练习方法到教学环境，从教师的要求到课堂上的及时评价都发生了巨大的变化，对我们体育教师提出了更高的要求。因此，建议体育课教师在搞好本专业的同时，还要捕捉多方面体育信息，加强多方面的知识学习，充实自己；体育教师应从教材、教学条件、学习性格、学生生理、学生心理、家庭、社会、学校体育等多方面去把握，认真对待每一节体育课。
参考文献：
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[6]史金永.怎样上好一堂体育课[J]金色年华(下) 2010.
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[8]李玲.怎样理解快乐[J]湖南中学物理·教育前沿2008.
[9]张振华.体育课应该思考的几个问题[J]中国教育技术装备2009.
作者简介：袁礼锋（1979.10---）男，山东枣庄人汉族，工作单位：江苏联合职业技术学院盐城机电分院，硕士研究生，研究方向：运动生理学。
关键词：体育课 备课 积极性 素质 因材施教
青少年和儿童是国家的未来，是社会主义现代化的建设者和保卫者，他们的健康关系到国家富强和民族的昌盛，体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学校的体育工作直接影响着眼21世纪建设人才的素质，要切实提高体育教学的质量。体育教学的基本任务是增进学生身心健康、使学生掌握体育基本知识、培养学生的体育运动能力，同时，对学生进行思想教育，只有上好体育课，才能提高学生运动技术水平，增强学生体质。在新课程理念和《体育与健康课程标准》下，如何上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。一节好体育课，要有明确目标，要凸显科学的教学方法，应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。影响体育课的因素有许多种，诸如教学内容、教学环境、教学器具、教学的组织、教学管理、教学的情景设计、教师的自身素质和教学的作业条件等等，这些内容都不同程度地影响着体育课的教学效果。
课堂教学是教学活动的基本形式，也是学生掌握知识、发展能力、陶冶品德的主要途径，而课堂教学规范则是确保课堂教学的调和剂、助推剂。规范的课堂教学和高效的课堂教学也是新课程改革发展的客观要求，为此，每一位教师要扎实做好课堂教学规范，才能提升教学有效性。课堂教学是上好一节课的主体体现，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作：l．准备活动，体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。准备活动的内容，可根据教材的内容，对相关的关节充分活动开，如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节；技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节，准备活动也可采用游戏的方法进行，如：短跑（50米）教学前，可安排“破网捕鱼”、“打死救活”等游戏，让学生在操场上相互追逐、跑动，学生在跑动中有加速跑、匀速跑、变速跑等，这样可加大关节的稳固性和承受能力，提高肌肉伸缩性与爆发力，之后，再进行50米练习，就能提高学生的短跑速度。总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又能让学生达到各类运动的负荷指标。2．讲解与示范，在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行认真示范。要做到讲解清楚、突出重点、示范标准、动作优美，合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，教师可根据教材内容、学生特点等具体条件，灵活运用不同的教学方法。对各年级都反复出现的内容（如耐久跑、铅球、篮球等），可采用先讲解，后示范的教学方式，在学生对教材比较生疏的情况下，教师可采用先示范后讲解的教学方法，对一些集体形式下进行练习的项目（如广播体操、武术等），教师还可采用边讲解边示范的教学方法，让学生一边体会动作要领，一边跟着教师做出相应的动作，以培养学生的模仿能力与理解能力，因此，教学中充分利用好讲解与示范，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能提高体育课堂效率。3．组织练习，学生练习部分是学生最活跃的时期。教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等，因此，教师要有较强的组织能力，组织好学生依次练习，严格要求学生对动作的标准化，对错误动作出现时，教师要及时地进行纠正，可采用单独纠正或集体纠正的方式，加深学生对教材的理解，练习中可采用分组比赛的教学方法，以提高教学的灵活性，又能提高学生的学习兴趣，这样，可以培养学生的纪律性，增强团结，加强学生集体主义观念，还能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神。
一、上好一堂体育课，“备课”是前提。
体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。首先要想好，这节课上什么内容，要些什么体育器材，要达到什么教学目的，整个教学环节应怎样把握，这些都应在课前充分备课。如：在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作。仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。因此，在备教学开始的讲解示范课中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，在经过上述的教学程序备课后，考虑到学生仍不能全身协调用力完成投掷练习，教师就应具体分析学生的“症结”所在，采用“对症下药”的方法纠正其错误动作。可见，备课是上好体育课的前提。
“巧妇难为无米之吹”。可以说备好了一份高质量的教案，课就成功了一半。任课教师在书写教案前应认真钻研《大纲》，吃透教材，明确各教材之间的关系，这样才能在个人准备或集体准备时博采众长，精心策划出优质的教案。1备内容。即在《大纲》规定的内容中选择、搭配出能全面发展学生集体素质、注重学生个性发展、有利于展示自己或集体教研的成果，符合教师自身特点和学生特点的教材。2备任务。体育课成功与失败的标准，很关键的部分在课的任务完成上。要想全面、具体、准确地确定课的任务，教师就应明确主教材的技术、技能在这次课应达到的程度。各种教材在教学过程中随着学习程度的递增可以反映出不同的技术程度和特点。3备学生。 在体育课的教学中，要充分考虑到学生的身体条件，兴趣爱好和运动技能方面的差异，并根据这些差异确定学习目标和评价方法，从而保证绝大多数学生能完成所要学习的内容，使每一个学生都能在运动中体验到学习和成功的乐趣，满足自我发展的需要。一节好体育课要有明确目标，目前比较认同的学校体育目标是多元化的阶段性目标，小学是以学会基本动作为目标的运动教育，更多的注重体育兴趣、爱好的培养；初中以掌握各种运动项目为特征，注重培养体育锻炼的习惯；高中及以上学校以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。具体每个学段的学校体育目标，都是围绕着运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域的目标，而且每个目标又划分出不同的水平目标。采取的是目标管理，这和以往又有很大的改变和不同。《标准》进一步向适应学生身心特点和个性需求方面发展，对教学内容没有给出明确具体的规定，只是以目标的达成来统领教学内容和选择，各地各校教师可选择多种多样的内容，采取多种不同的形式和方法达成教学目标。
二、上好一堂课，调动学生积极性很关键
在传统的体育教学管理中，很多教师教学时生搬硬套有关大纲规定的内容进行教学，致使教学过于呆板，缺乏必要的趣味，从而造成脱离地区与学校的实际情况，这样以来就必然影响到教和学的积极性。加上因场地所限，在组织教学时往往受到一些限制。根据这种实际情况，在体育课教学中分班级、年级、场地、教学器材等创新了教学内容，使同时上课的各班级都有生动活泼的教学内容，都有不同的上课场地及上课器材，从而保证了正常的教学秩序，改变了以往只教考试项目，不教非考试项目的上课形式。另外，学校还规划，如果条件允许的话，可实行由学生自由选择老师及运动项目的上课方式，或教师根据自己的教学特长选择所要授课的学生，这些创新的教学方法能充分发挥学生的自主能动性或以学生为主的教学原则，从而使教与学更加紧密地结合起来。课的内容任务设计精、主干课程设计精、教学语言讲解精。如果宣讲课的内容任务设计精，就能够包括全貌、勾勒轮廓、开门见山、故事开路、寥寥数语、恰到好处，就能够激发学生思维、兴趣和感想，收到事半功倍的课堂效果；主干课程设计精，是因为主干教材是课堂的核心，只有考虑如何突出重点，分散或转移难点；教学讲解精，是以语言的概括性与科学性为主要特征的，一堂好的体育课某种意义上来说是师生语言上的交流，所以体育任课教师应从“精炼”入手，播种求精，才能够达到课堂互动。
一节好体育课应创造热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛要显示一个“乐”字。即使有了很好的教法，但由于教师自身的原因导致课堂气氛不活跃，学生反应淡漠，也同样回让优质课失败。良好的课堂气氛，可概括为“心情舒畅、和谐统一、乐观主动、自觉向上”。心情舒畅，指老师学生都有一个好心情，精神抖擞应对课堂；和谐统一，指师生之间关系融洽，配合默契，友好相处，达成互动；乐观主动，指课的内容、练习形式、教法组织能够引发兴趣；自觉向上，指教师把课上成高质量、高水平的课，圆满完成教学任务。良好的课堂气氛能够使学生产生増力情绪，増力情绪又能提高学习效果。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。现在，单一的教学模式已经无法调动学生的学习积极性，体育教学也是如此。所以，体育教学就需要在原有的固定教学过程中，大量穿插与授课内容相关或接近的趣味游戏及教学内容，改变原有的单一教学模式。体育课堂内容的丰富，不仅能积极调动学生们运动的积极性，更能促使学生在多彩的运动中展示真正的自我，展现青春的活力与激情。
体育教学要在不断的改革中向前发展，更要在发展中充分发挥学生的主体性，使学生真正在体育教学运动中达到锻炼身心的初衷！体育教师要高度重视对学生兴趣、爱好的培养，并使之贯穿在整个教学活动中。在指导和组织学生进行体育活动时，教者应充分挖掘学生好动的天性，以良好的教学形式，丰富、生动的教学形式，采用灵活多变的教学方法，培养学生的兴趣，并把这种兴趣培养为自我锻炼的习惯。因此，在教学中要挖掘教学内容的新颖性和情趣因素，精心设计场地器材，改进教法，从教学的每一个环节创造兴趣点，满足学生的生理需要，使其“易学、乐学、善学”从而系统地掌握体育知识和锻炼方法，养成终身锻炼的习惯，使学生学有所得，受益终身。如在课堂上用2—3分钟时间，让学生做“贴膏药”的游戏，或把器材散放在操场上，用抢占阵地、寻宝等形式的游戏激励学生的兴趣。使学生由被动变为主动。因此任课教师应做到以下几点，第一，在教法的选择和搭配上要活，做到科学性和趣味性相结合，将教材的学习与欢乐的游戏融为一体，对学生兴趣与爱好加以真正确的引导，第二，教学手段要活，要有乐趣。生动活泼的教学情景对学生有巨大的感染力；第三，教师可以利用一切机会同学生交流，鼓励学生间交往，参入学生的练习。
三、上好一堂课，体育教师自身素质起决定作用
体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。要更新体育教育观念，改革教学方法，落实教学内容，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心，责任感。如在课堂教学中，教师要勇于吃苦耐劳，不怕苦累，不怕太阳晒，不怕风吹和寒冷，工作认真负责，准备活动和学生一起做，示范认真规范，练习时积极为同学们当陪练，耐心帮助后进生。要求学生做到的，教师自己先做到，以自己的实际行动去激励学生，从而达到教育的目的。其次、要端正教学思想，从适应社会需要，培养人才的素质出发，树立以育人为目标的现代教育观念，人才观，树立学校体育为健身、益智、育德、促美的观点。体育教师要本着这一宗旨。结合新课标体育课的要求，实施体育教学。第三、加强师资培养和培训。体育教师要有渊博的知识和多种技能，除对所任学科知识的融会贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣，如虚心向有丰富经验的教师请教，举行教学观摩，开展优质课的评选活动，多渠道、多层次地提高体育教师的教学水平和业务能力，同时教者还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力，这样，教师在执教体育课时就会得心应手提高教学效果。滴水穿石”平时工作中点滴经验的积累是作课教师成功的基石。1形成独特的风格。体育教师的一声口令，一个示范、一个眼神，无不显示教师的魄力和风采，而这一点一滴无不是在日常工作中逐步形成的。所以，体育教师在日常工作中应善于发现自身的长处、特点，加以强化，改进自己的不足，这样才能在进行上课时展示自己的风格。 2培养良好的教态。教师就是一面镜子，可以折射出体育教师日常工作态度的影子。如果作课教师平时没有踏实的工作态度，势必在作课的过程中露出“马脚”，使人“窥一点而知全貌”。 3积累宝贵的经验。“他山之石，可以攻玉”。一个人的思维空间肯定是局限的。经验不仅要自己积累，更要积极学习他人的长处。4获取前卫的信息。全方位获取各种信息，大胆的进行教改，教研，并将成果运用到优质课中，这样的优质课定另人耳目一新，也更有社会意义。诚然，一节成功的优质课对体育教师来说非常重要，但重要的是以次为契机，促进教学研究，更好地提高全民素质服务才识我们的最终目标。
另外，要做到教学管理严格，课堂教学组织科学合理，体育老师就必须努力提高自身的素质。事实上，任何一名体育教师，无论其身体素质怎样好，技术有多么全面，都不可能作到样样精通，必然有其自己的专长和弱项，再者对于一些老教师而言，有些示范动作的教授就存在困难之处。因此，作为体育教师，要不断地去学习和锻炼身体，以提高自身的素质及能力，力求业务全面，要有敬业爱岗、无私奉献精神，切不可以为体育课不考试、不要成绩，就不重要，上好上坏一个样，这样不仅会伤害学生上课的积极性，而且也影响了体育老师的自身形象，会造成很大的负面影响。所以，体育老师要跟上时代的发展要求，与时俱进，获取新知识，认真钻研教材，改进教学方法，探讨新的教学技巧，提高教研能力，不断地充实和完善自我，以提高教学水平及能力，为实现体育教育现代化，培养跨世纪人才作出应有的贡献。
四、上好一堂体育课，因材施教、注重学生个性的发展必不可少
首先，要根据学生的爱好进行分组。把全班分成若干个兴趣小组进行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展，体育教师针对个人的特长集中、系统、全面的训练培养体育骨干。低年学生的可塑很强，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到发展，技水平不断提高。其次，按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主，选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容；男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展，选择篮球、足球、武术等授课内容。再次,要根据学生的身体素质帮助学生选择适合自己练习的项目，并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼,树立“终身体育”的信念。 最后，一定要对班级中有身体不适的学生了如指掌，根据他们的情况帮助其制定科学合理运动处方。在教师的指导下进行锻炼，防止盲目的锻炼或不去锻炼而使病情加重。力争不让一名学生掉队。
五、上好一堂课，课后的反馈要重视
体育课后体育教师要及时了解学生的学习情况，了解学生的学习难度与学习后的信息反馈，对掌握难易程度有所知道，体育教师要对学生的性别、年龄、年级、体能状况、动作掌握情况有进一步了解，通对课后学生的情况进行调查，测定学生的运动脉膊，运动量大小，心理承受能力与心理变化，为下一节课合理安排运动量，体育教师心里有数，用科学的方法掌握学生的心理变化，课的前后运动量出现的次数，课的高潮如何解决运动量的大小，比较完整解决学生心理承受能力对运动量的掌握，运用科学的方法，测定学生课中运动量的分配，是否合理与科学，体育教师掌握第一手的资料。过掌握学生情况后，教师要及时调整教学计划，调整学生的心理、生理等指标，动作的难易程度，关心学生的健康，关心学生的课堂表现，关心学生的心理承受能力。总之，体育课的好坏，关键看体育教师如何安排，如何掌握科学的方法对体育课进行及时调整，不断完善体育对健康作用，体育课让每一个学生喜欢，让每一个学生参与，在运动中享受运动的快乐，快乐中学习运动技术，在快乐中学会掌握技术的方法，健康第一理念在体育课堂上充分体现。
六、 在体育课中，要科学锻炼，注意安全
伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。一节体育课似是简单，却蕴含着诸多因素，体育课教学从指导思想到教学目标，从教学内容到组织形式，从练习方法到教学环境，从教师的要求到课堂上的及时评价都发生了巨大的变化，对我们体育教师提出了更高的要求。因此，建议体育课教师在搞好本专业的同时，还要捕捉多方面体育信息，加强多方面的知识学习，充实自己；体育教师应从教材、教学条件、学习性格、学生生理、学生心理、家庭、社会、学校体育等多方面去把握，认真对待每一节体育课。
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作者简介：袁礼锋（1979.10---）男，山东枣庄人汉族，工作单位：江苏联合职业技术学院盐城机电分院，硕士研究生，研究方向：运动生理学。