公开课、观摩课、展示示范课等实际上是教师成长过程中不同阶段的成果展示过程。它对教师的专业成长具有导向性的作用，是校内、区域内交流展示的一个平台，又是达成课题的研讨、课改的推进的一个载体。但这些课最终要回归常态课的教学。如何提高常态课的教学效果，对学生的体质健康的促进与课程改革的深入推进，是一个重要的课题。
　　1.教学内容的选择应与学生的身心发展特点、兴趣爱好等紧密相连
　　国家实行三级课程管理体制以来，学校体育教师肩负着教材的选择的重要任务。而教学内容又不等同于教材的内容。教学内容确定的过程其实也就是对教材进行加工的过程，是教师创造性的利用学生已掌握的运动技能与知识，将技能教学生活化、趣味化，有效提高教学效果。让学校、体育教师定内容，不是让体育教师随意上什么内容。而是一定要在课程标准的引领下，以学生的健康第一为指导思想，结合学校的校情、学情及社会氛围，选择好教学内容。
　　2.教学流程符合人的生理机能变化规律
　　根据人的生理机能变化规律，规范常态课的结构组成，正常分为准备部分、基本部分与结束部分。在准备部分安排的内容应与课堂教学的主教材有一定的关联，杜绝花架式不适用的健美操等，针对主教材的特点，专项准备活动自然过渡到主教材的教学。在基本部分要安排合适的课课练，结束部分的放松也要有针对性，不能千篇一律。
　　3.练习活动要具多样性、有效性
　　常态课的体育教学在准备部分、基本部分与结束部分都会有不同的练习活动，但行为活动主要集中在基本部分，对于准备部分的活动既要达成热身的要求，又能激发学生的兴趣，同时能够短时间内集中学生的注意力，并且要有一定的素质练习与体育练习融入活动内容。对于基本部分的练习内容来说，要根据教学目标制定合理的练习内容，练习的目的是为了提高课堂教学效果，达成教学目标。在练习中要注意循序渐进，尽可能地做到因材施教。活动中要充分发挥教师的主导作用，激发学生的学习热情，让学生积极主动地投入到学习中去，同时教师能自然地融入到学生的练习中。
　　4.教师的语言要精练生动、简练准确、富有情趣
　　同样的教学设计，不同的语言刺激及场地器材的布置不一样，达成的效果也不一样，在体育教学过程中，教师的语言包括讲解语言与肢体语言，讲解语言主要是我们教学中的职业口语，它可以通俗化。同时教师的语言要尽可能的准确、精练、简洁、生动形象、幽默而富有情趣。比如我们在小学体育教学中，尤其是低年级小学生，提到“臀部”这个口语时，学生不一定能听懂，但我们可以直接说“大家的小屁股”。通过职业口语的讲解，使学生能清晰的了解体育课的学习目标、任务，了解动作的技术原理与动作要领。而肢体语言的应用，可调动学生的感知器官，激发学生的兴趣，集中学生的注意力，彰显教师的个人魅力，提高课堂教学效果。
　　5.体育教学环境设置合理化、科学化
　　体育课堂教学的组织是否合理，场地器材使用是否最大化、最优化、课堂教学组织的安全性预设、教学过程中教师针对突发事件的应变的预设都直接影响课堂教学的有效性。在进行教学设计与课堂教学过程中，我们既要追求队伍调动的合理与高效，同时要结合安全与教学需要进行科学的设计。在整个教学过程中，一定要充分考虑安全元素，规避安全隐患。在实践中根据教学经验预设安全隐患并及时应对。场地器材的使用要最大化、最优化，对于任何一个器材要充分考虑它的作用及在教学过程中的综合价值。比如我们在上跳高课时用的跳高杆子，我们在练习素质练习时，可以将它作为一道具，吸引学生的注意力，两排学生站成面对面，每人一只手指托着杆子，然后一起下蹲与站起等。同时教师在教学过程中，对突发的事件要培养自身的应变能力，这些能力的积累是在平时常态教学中累积而成的。
　　6.教学方法多样化、趣味化
　　教学有法，但无定法，贵在得法。在体育教学中，体育教师要根据教学计划，结合学生的身心特点，对教学模式、教学方法等进行认真的选择、策划与灵活的运用。教学策略的运用要结合学生已具备的知识技能，在主张学生主体性地位的同时，注重教师的主导作用。同时尊重学生的个性差异，充分发挥教师的示范作用，对于动作的讲解，规则的解读时间不宜过长，一般讲解时间不超过2分钟，最多不超过3分钟，让学生在反复练习中掌握技能，强化体能练习，对于有些讲解可以在学生分组练习的过程中，深入到小组中，针对性地对个别人或小组进行再次讲解与指导。自然呈现师生间的互动的同时，主张因材施教。在此基础上，练习内容还要能激发学生的学习兴趣，将练习方式多样化，练习内容趣味化，同样在课课练习中，更要将枯燥的练习内容进行趣味化。
　　总之，体育课堂教学的有效性必须以培养学生终身体育观为目的。通过反复练习不断掌握运动技能，同时将体能练习融入到整个练习过程中，不要过于追求形式，要重实效。
　　（作者单位：江苏省盐城市尚庄中学）