别把自己看得太重
　　孙来满
　　
　　有一位著名表演艺术家曾讲过他幼时的一个故事：他生长在一个大家庭中，每次吃饭都是十几个人围坐在一起。有一次，他突然想搞个恶作剧，于是便钻进一个柜子里，想等到全家人因找不到他而焦急时，再从柜子里跳出来。然而，他却大失所望了——大家竟然没有注意到他的缺席，谁也没有找他。最后，饥肠辘辘的他只好很难为情地从柜子里爬出来，凑到餐桌前吃那些残羹剩饭。
　　这次教训使他得到了一个教益，那就是：永远不要把自己看得太重，否则将会陷入尴尬的境地。
　　在现实生活中的确如此。凡是把自己看得太重的人，大都觉得自己了不起，总以为自己的资格最老，成绩最大，贡献最多，应该天降大任于斯人，舍我其谁，飞扬跋扈，盛气凌人。而一旦功名利禄方面稍有不如意时。便又是另一副状态，心怀不满，愤愤不平，惶惶不可终日……
　　把自己看得太重的人，大多心理不健全，外表虽然强硬、冷漠，实际上个性脆弱，心态极容易失衡，往往会钻牛角尖，走极端，甚至因此而疾病缠身。
　　别把自己看得太重，其实就是一种雅量，一种修养，一种风度，一种境界。以平和的心态面对生活，不以物喜，不以己悲，不做功名利禄的奴隶，也不为种种纷繁扰攘而牵累、烦恼，从而使自己的人生品位不断得以升华。
　　别把自己看得太重，并不是无端地贬低自己，也不是消极颓废，自怨自艾，自暴自弃。而是对自我的正确把握和准确定位，是人生的一种智慧和策略。
　　别把自己看得太重，就会拥有一个更加真实、更加丰富、更加美丽的人生。
　　
　　弹性心理——抵御劣性刺激的堤坝
　　赵国权
　　
　　心理学家认为，人的心理承受力是可以通过自我修炼来调节的。所谓的“弹性心理”是指人的心理承受能力具有伸缩的韧性。
　　一、常乐而不极乐：轻松愉快的情绪、乐观向上的态度是健康长寿的“心理营养素”。经常保持乐观的态度是中老年身心健康的基础。但是常乐宜制乐，不能极乐，正所谓“忧喜相接，乐极生悲”。
　　马老板，40刚出头，平素身体健康，但嗜酒如命，一天约朋友饮酒，每人均喝了半斤以上，有位朋友建议喝完酒玩会儿麻将吧。当马老板抓到第二把牌时，是清一色还加三家清，他高兴万分，啊的一声就昏了过去，口吐白沫，脸色苍白，神志不清，在送往医院的途中不幸身亡。
　　二、逢怒而不可盛：凡逢恼怒之事不可怒发冲冠、暴跳如雷，而应加以克制。愤怒气逆，严重的可致呕血，眼睛昏暗不明，鬓发焦枯。盛怒不止时，易发健忘、腰痛，如果郁怒的时间很长，可导致气绝而终。
　　刚过花甲的王师傅，为二女儿的婚事与孩子争吵。王师傅平素患有高血压、冠心病，且脾气暴躁，在家中说一不二，与孩子争论时，家人谁也不敢去劝说，最后，争得面红耳赤，休克不省人事，送医院抢救无效而身亡。
　　三、遇愁而不忧郁：在现实生活中，老年人愁事还是较多的，凡遇愁苦之事，常是牵肠挂肚，郁郁寡欢，这些不良情绪可使人的中枢神经系统处于抑制状态，使内脏平滑肌绷紧，血管紧张，脑供血减少，甚至坐卧不宁，烦躁不安，寝食俱废，必然有损于身心健康。
　　赵技术员，因妻患心肌梗死突然死亡，他守灵一天一夜．不吃不喝，悲伤痛哭不止，次日突然昏迷而亡。
　　四、临悲而不过伤：人到老年，免不了遇到亲人病重或辞世之类令人悲哀的事，但悲哀不宜过伤，更不可悲痛欲绝，严重的悲哀使人心神动摇，沉痛的悲哀可使人两肋疼痛、手脚抽筋，更加沉痛的悲哀可使人的肺气郁闭，上焦不通，气竭而昏。
　　一胡姓女，得知丈夫意外车祸身亡的消息时，双目发直，一口气没出来而突然昏迷休克，经及时抢救方转危为安。
　　五、勤思而不妄想：勤思善想是老年人的思维特征，同时也是保持思维敏捷的方法之一，但不要过度忧思，更不能妄想乱想，思虑过度可伤心脾，引起心悸、失眠、疲倦、乏力、腹胀等症。
　　于某，刚过半百，小儿子在外求学，一去两年没归，她想啊想，经常自语、唠叨，常失眠多梦，时而语无伦次，问这说那，拿东忘西，患上了精神分裂症，经多次救治才告痊愈。
　　六、坚定而不倔强：坚定是老年人性格成熟的表现，但是倔强固执、刚愎自用，是中老年人身心健康的大敌，因为人到老年，在生理功能上已衰退，心理功能也在降低，如果在日常生活中仍要逞能、要强、硬拼、苦熬，明显是在拿自己的生命开玩笑，必然有害于身心健康，甚至危及生命。
　　胡姓干部，为保护孙子，急跑几步，因路滑而跌倒，脑部跌伤，导致脑瘫痪成了植物人，2年后身亡。
　　又如苏师傅，已是花甲之龄，因自己年轻时当过瓦匠，这天硬是到自家房顶上铺瓦，结果不小心由房顶上跌到地上，将右腿摔成骨折，经半年住院治疗后，最终落个跛腿的毛病。
　　总之，写出以上几点“弹性心理”以示后人，尤其步入老年的同志更应引以为戒。