现实生活中，不少独居老人真的“孑然一身”，他们和身边人形同陌路，遇上危险也不知向谁求助。在专家看来，独居风险高，应学会用好身边人。

随手拿的名片救了自己

　　苏秀清感到庆幸。半个月前，苏秀清在小区楼下被推销保健品的年轻小伙子搭讪，因为没有表现出完全拒绝的意思，对方一边跟着她，一边想要说服她买点保健品。到了家门口，小伙子也没有要离开的意思。苏秀清只好开门进屋，没想到小伙子稍用力就挤进了屋子。苏秀清愣了一下，有些生气地请对方出去，可小伙子仍旧死缠烂打，最后直接说：“奶奶，你买点东西，我也好回单位交差。”
　　苏秀清心里胆怯，她不敢与对方发生直接冲突，“我儿子住得远，要是出点事情，他一下子也赶不过来。”于是，她礼貌性地去烧水泡茶，恰巧看到水壶旁边放着一张名片，那是她之前去社区做“养老金认证”时，主任随手给她的。于是，她趁着烧水的间隙，去厨房打了个电话：“主任，我家里来了个推销保健品的，赖着不走了。”社区居委会离家不到1里路，主任几分钟后就赶了过来。小伙子见有人上门，立马拿着东西走了。

微信群“报平安”互救

　　在健康问题的倒逼之下，广州68岁的陈玉珍学会了“用人”。
　　陈玉珍一直独居，有高血压的她经常发生晕倒的情況。一次探望生病的同学，陈玉珍受到了启发。由于和这位同学交好，每日她都会电话联络，“那天反复打无人接听，后来打给她老伴，才知道她意外跌倒。”到了医院，陈玉珍惊奇地发现，一些平日来往并不多的同学，反而比她先到一步前来探望，“一问得知，原来她们用微信建了群，早就通了消息。”
　　回家后，陈玉珍开始寻思在小区建个独居微信群。她先和同单元的邻居通气，建了个互助小群。陈玉珍偶尔血压高犯头晕，就在群里说一声：“请来个人上来陪我半小时。”一次，楼下的李大姐上厕所不小心滑倒，陈玉珍赶紧下去救助。后来，陈玉珍和李大姐互留了家门钥匙，“互相探望时，就像回家一样，自己开门进屋。”

留存3个电话，建好4个圈子

　　独居风险高，江苏省社会科学院社会学所研究员储兆瑞建议，独居老人要懂得用人和搬“救兵”。他分享了一些值得尝试且很有帮助的招数。
　　日常生活中，应留存好3个救急电话——
　　1.社区主任电话。遇到风险，对方有义务和能力解决。
　　2.对门邻居电话。遭遇危险，对方能第一时间赶到。
　　3.社区医生、医院主治医生电话。遭遇健康危机，能及时求助。
　　储兆瑞还考虑到，很多老人因日常交际少，存在“无人可用”的情况，他建议尝试从4个圈子去突破。
　　1.独身圈。那种在小区花园独坐的人，心里同样需要朋友。
　　2.宠物圈。有研究显示，同样养宠物的人，更易在日常社交中成为朋友。
　　3.带孙圈。有调查显示，老人在谈论孙子时，即使再内向的人，都能插上话。
　　4.义工圈。实在找不到朋友，可以先加入社区义工组织，善良的人更易被群体接受。