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在新课程改革形势下，中考体育的分数所占的比重越来越大。就拿南通市来说，从201,0年起，中考体育成绩总分已达到了50分，其中学生平时体能（女800米、男子1000米）水平测试占20分。可见体能训练已成为初中生体育教学过程中不可忽略的一个重要环节，必须得到高度地重视。笔者结合自己的工作实际，就初中生体能训练方法谈一些肤浅体会。