由于小学体育技巧课是在较小平面上的运动，活动面窄，身体位移小，因此它的运动负荷就不如田径、球类等运动来得大。加之，支撑动作多，滚动动作多，多次的重复练习易造成身体某一部分肌肉相对集中的疲劳，同时也降低了学生学习的兴趣，学得快的同学不愿意继续练，学不好的同学就会产生畏难急躁情绪，影响了技术动作形成，也不利于学生意志力、注意力的培养。如果一堂课跑两圈，做几节操就不停地让学生练习，那么，会收到怎么样的教育教学效果呢？新课程下的体育教学树立以“健康第一”为指导思想，充分体现学生主体地位，结合学生自主探究学习，培养学生的创新意识和实践能力，使学生在轻松、愉快、合作的气氛中学习知识、掌握技能、提高身体素质，使身心能得到全面、协调、健康的发展。为此谈谈我对技巧课设计的一些想法。
　　根据江苏省体育教学大纲，小学技巧课主要集中在小学高年级，低中年级以前滚翻、后滚翻教学为主，高年级的教学动作有一定的难度，如肩肘倒立和组合动作等内容。教学时我们最需要的体育器材就是垫子，一个四十多人的班级，可以一人一张折叠式的小垫子，也可以4～8人一组用数十张大垫子。有这些垫子，我们课的设计不妨就以垫子为线索，物尽其用，让垫子来贯穿我们技巧课的始终。
　　一、准备部分，精彩纷呈
　　1.不需要枯燥的绕操场跑，而是绕排列好的垫子做蛇形跑。垫可排列成长方形，也可排成圆形、弧形。
　　2.如果学校器材充足，每人一垫，师生同练有趣又好看的垫上运动的韵律操。欢快的伴奏，活泼的舞姿，哪一个同学不感到轻松愉快呢？如果没有这么多的垫子，可以分组做或者在草地上做。
　　（三）除了韵律操，我们还可以为学生设计两人垫上的对抗伸展练习。让学生在相互合作与相互帮助中完成并体验动作。
　　二、基本部分，巧妙设计
　　1.应多做诱导练习和辅助练习，建立一个由易到难，从简单到复杂的动作过程，并创造和谐快乐的学习氛围，来克服学生的畏难情绪，使动作的掌握过程符合学生的心理特点。
　　2.在基本技术的教学上，教学方法应该多样化。可以用语言法讲解动作要领，提示或暗示学生去完成动作；也可以用直观法的示范，图解分析，教具演示等；还可以用分解法与完整法进行教学。分解法可简化教学过程，缩短教学时间，并能提高学习的自信心，有利于更快的掌握动作。
　　3.上技巧课学生身体素质的锻炼是必不可少的，作为基本部分的辅助内容，我们最好把它安排在课的后半部分，而活动的内容对于发展学生的灵敏、协调、柔韧、平衡、速度等素质应有所帮助，并且能激发学生的学习兴趣，有利于提高单个动作质量，发展学生动作的综合运用能力。为此我充分利用垫子设计了下列几种简单而有趣的素质练习（以接力形式完成），你可以自由选择其中的一两种。（见下表）
　　障碍跑说明：⑴排头同学徒物做以上练习至终点取球，再抱球做同样的动作至起点，把球递给下一个同学，后者与前者动作相反，至起点时击掌。⑵前后同学可以换位，重复一遍。
　　三、结束部分，收放自如
　　课的结束部分的安排我们仍以垫上放松练习为主。如仰卧垫上，双腿伸直，双臂举过头顶伸直，使身体成一直线，十指反向交叉，屈足，伸臂，同时吸气，共做两次。或者采用意念放松法，让学生盘腿而坐，闭上眼睛，全身放松，收回兴奋的情绪，做到收放自如，引导学生同时回忆一下这次课基本动作的完成过程以及动作要领，，在大脑中建立清晰的运动表象，并且做到对概念较清楚而深刻的理解。教师可以用语言暗示学生。再者，可以用更为直接的肌肉放松法，就是两人之间的按摩。
　　技巧课的设计要精心安排课的内容，用适当多样的教学方法，严密组织教学，才能够收到良好的教育教学效果，既让学生较快地高质量地掌握基本技能和技术，又能提高课的练习密度与强度，更能激发学生学习的兴趣，增强自信心，寓教于乐。
　　（作者单位：张家港市云盘小学）