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1.避免剧烈运动rn提倡合理运动,在自己的承受范围内选择运动方式和运动量,过于剧烈的运动容易让膝关节发生强大的摩擦,从而导致关节磨损退化,也容易让膝关节受伤.尤其是不正确的运动方式很容易伤害膝盖,深蹲、走楼梯、长跑等运动都不利于膝关节健康,膝关节不好的人群要尽量避免这些运动.
日常生活中如何保护膝关节?
【摘 要】
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1.避免剧烈运动rn提倡合理运动,在自己的承受范围内选择运动方式和运动量,过于剧烈的运动容易让膝关节发生强大的摩擦,从而导致关节磨损退化,也容易让膝关节受伤.尤其是不正
【出 处】
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师道·人文
【发表日期】
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2021年2期
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